Giật mình khi ngủ, có phải tôi thiếu canxi?

Câu hỏi

BS kính mến, Tôi hiện 40 tuổi, khi mới đi vào giấc ngủ được một lúc, có lúc đang lơ mơ thì chân trái hoặc tay trái bị giật mạnh, có lúc giật lên cao. Sau đó tôi cảm thấy rất mệt, tim đập nhanh, hơi khó thở và thường khó ngủ lại. Hiện tượng này xảy ra có thể vào lúc ngủ trưa, cũng có thể vào lúc ngủ ban đêm, và thường bắt đầu khi mới đi vào giấc ngủ. Xin hỏi BS, tôi bị bệnh gì? Có người bảo có thể thiếu canxi, nhưng tôi chưa có điều kiện đi khám. Còn mua tự mua canxi bổ sung thì tôi lại sợ không đúng cách, nguy hiểm cho sức khỏe. Rất mong được sự tư vấn của BS! Xin chân thành cám ơn! (Pham Quang Trung - Thừa Thiên Huế)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn Quang Trung,

Khi cơ thể dần dần tiến vào giấc ngủ sâu rất dễ xảy ra giật mình. Đây hoàn toàn là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng các cơn giật cơ này thường nhẹ đến mức không thể nhận ra. Một số khác có thể giật mạnh gây khó chịu, thở nhanh hoặc ám ảnh do giấc mơ xấu.

Giật mình lúc ngủ thường có liên quan đến thiếu canxi ở trẻ em nhưng ở người lớn chủ yếu là do làm việc căng thẳng, quá sức, nhiều mối lo âu hoặc thiếu ngủ.

Do đó vấn đề hiện tại bạn nên giải quyết những căng thẳng trong cuộc sống và xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt khoa học, bạn có thể bổ sung canxi trong thời gian ngắn theo liều lượng khuyến cáo của dược sĩ, bạn nhé!

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983

Câu hỏi liên quan