Em muốn giảm mỡ đùi, bắp chân nên tập luyện thế nào?

Câu hỏi

Thưa BS, Em có dáng người hơi giống quả lê. Phần trên em mặc áo size S là vừa, nhưng muốn thoải mái nên em mặc size M. Tuy nhiên, phần mông, đùi và bắp chân em lại tròn và hơi to. Cụ thể mông 92/53/36. Em muốn giảm phần dưới bằng cách nhảy dây. Nhưng em nghe nói là nếu giảm là giảm cả cơ thể. Vậy nếu em giảm được phần bắp chân và đùi thì phần trên của em nó có nhỏ đi nhiều đến mức gầy gò không ạ. Em cao 1m58. Nặng 48kg. (Nguyên Lan - nguyenlan...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Tùy nhu cầu của người tập, mà có những bài tập và chế độ ăn chuyên biệt riêng. Những bài tập này thường cần phối hợp nhiều động tác, nhiều bài tập nhỏ khác nhau. Do đó, để đạt hiệu quả sớm nhất và nhiều nhất, bạn nên tìm một huấn luyện viên chuyên về tập thể dục thẩm mỹ để hướng dẫn cho bạn cách tập luyện cũng như chế độ ăn phù hợp, nhằm săn chắc vùng mông đùi và có thể còn cải thiện “phần trên” của bạn, bạn nhé.

Thân mến!

AloBacsi.com
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan