Đứt gân ngón chân đã nối 10 tháng, chơi đá bóng được chưa?

Câu hỏi

Bác sĩ ơi, em bị đứt gân ngón chân 4, nối thành công đã được 10 tháng rồi, giờ em có chơi đá bóng được không ạ?

Trả lời

Chào bạn,

Với trường hợp đứt gân ngón chân 4 đã được nối thành công và đã qua 10 tháng, về mặt thời gian thì đa số người bệnh đã bước qua giai đoạn lành gân tương đối ổn định. Tuy nhiên, việc có thể chơi đá bóng hay chưa còn phụ thuộc vào chức năng thực tế của ngón chân và bàn chân hiện tại, chứ không chỉ dựa vào mốc thời gian phẫu thuật.

Thông thường, sau nối gân, quá trình hồi phục gồm 3 giai đoạn: liền gân - phục hồi tầm vận động - phục hồi sức mạnh và phối hợp. Sau 6–12 tháng, gân có thể chịu lực tốt hơn, nhưng vẫn có nguy cơ tái chấn thương nếu vận động mạnh khi chức năng chưa hồi phục hoàn toàn.

Bạn có thể cân nhắc chơi đá bóng khi đáp ứng các điều kiện sau:

- Ngón chân 4 gập - duỗi chủ động tốt, không bị hạn chế rõ

- Không đau, không sưng, không tê hay yếu khi đi bộ nhanh, chạy nhẹ

- Bàn chân trụ vững, không bị lệch dáng đi, không mất thăng bằng

- Đã tập phục hồi chức năng đầy đủ, đặc biệt là các bài tập tăng sức mạnh gân - cơ và cảm giác bản thể

Ngược lại, nếu bạn còn đau khi chạy, đá bóng thử thấy yếu lực, sợ đau hoặc sưng sau vận động, thì chưa nên chơi đá bóng cường độ cao. Đá bóng là môn vận động mạnh, đòi hỏi chạy nhanh, đổi hướng đột ngột, sút bóng - những động tác có thể gây quá tải hoặc tái đứt gân nếu chưa sẵn sàng.

Lời khuyên là bạn nên:

- Tái khám bác sĩ chấn thương chỉnh hình hoặc phục hồi chức năng

- Có thể siêu âm hoặc đánh giá chức năng gân nếu cần

- Khi quay lại đá bóng, nên bắt đầu từ nhẹ đến nặng, mang giày phù hợp, khởi động kỹ và dừng ngay nếu có đau

Chúc bạn sớm vận động lại an toàn!

Câu hỏi liên quan

• Con dâu chê con trai tôi yếu sinh lý, nếu không khám nam khoa có cách nào biết chính xác?
• Đau đầu, chóng mặt kéo dài ở người tăng huyết áp: Cảnh báo bệnh gì?
• Xì hơi ra dịch vàng là do ăn uống hay bệnh gì?