Câu hỏi

Chào BS, Cháu năm nay 19 tuổi cháu chỉ nặng 39kg, căn nặng của cháu chỉ dao động từ 37 - 39 từ khi cháu học lớp 10 đến giờ cháu đã là cô sinh viên năm 2, ai gặp cũng bảo cháu ốm. Cháu thừa nhận cháu rất kén ăn, như cơm tấm, pizza, rau cải,... rất nhiều món cháu không ăn được, những món cháu ăn được cũng chỉ ăn một tí đã thấy ngán, mỗi bữa cơm cháu chỉ ăn có nửa chén là thấy no rồi. Bây giờ lớn rồi hơn nữa cháu còn học sư phạm nên cháu cảm thấy cân nặng của cháu rất quan trọng, nên cháu cố gắng ăn nhưng ăn vẫn thấy không ngon miệng, bữa nào ăn hơn 1 chén cơm cháu thấy rất đau bụng chắc là do cháu ăn ít quen rồi. Giờ cháu phải làm sao để cải thiện cân nặng ạ? Mong BS tư vấn giúp cháu, cháu cảm ơn.

Trả lời

Chào Huyền Trân,

Với thông tin em cung cấp thì có 2 vấn đề tôi chưa được rõ.

Thứ nhất là chỉ số khối cơ thể của em (phải dựa vào cân nặng và cả chiều cao) để biết em có bị suy dinh dưỡng không, mức độ ra sao.

Thứ hai là em chỉ nhắc đến vấn đề thiếu cân của em từ năm lớp 10 đến giờ, tôi không rõ trước đó thì em có bị “ốm” như vậy hay không, có bị sang chấn tâm lý (chán ăn tâm lý) hay không, có từng “ép giảm cân” bằng thuốc và nhiều cách khác trước đó không…

Hiện tại, em thiếu cân, suy dinh dưỡng nhưng ăn vào 1 chút là ngán thì để cải thiện cân nặng, em cần cần tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn bằng cách bổ sung thêm sữa cao năng lượng và nên bổ sung thêm vi khoáng chất (Berocca, vitamin 3B, vitamin C...), ráng ăn thành nhiều bữa, thức ăn dễ tiêu, như nước súp hầm, cháo dinh dưỡng, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe.

Song song đó, em cũng nên khám sức khỏe kiểm tra xem vì sao mình cứ “ốm hoài”. Có nhiều nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở người trẻ, như viêm teo dạ dày, bệnh nội tiết (VD cường giáp), bệnh tự miễn, nhiễm giun sán, viêm nhiễm mạn tính, chán ăn tâm thần (như trầm cảm)...

Em cần đến khám tại chuyên khoa Nội tiết và chuyên khoa Tiêu hóa để được kiểm tra kỹ, xác định rõ chẩn đoán nguyên nhân và điều trị thích hợp.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• BS ơi, làm sao để tăng cân và xương to lên ạ?
• Uống trà tăng cân gây béo mặt do tích nước?
• Khó tăng cân, em có nên uống ngũ cốc mua qua mạng?