Bí quyết phòng ngừa bệnh hô hấp hiệu quả khi vui chơi ngày Tết
Tết là dịp để đoàn tụ và vui chơi, nhưng song song đó tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lý hô hấp khi tụ tập đông người. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe đường hô hấp trong dịp Tết.
Các vấn đề hô hấp phổ biến trong dịp Tết
Dịp Tết trùng với tháng mùa đông, khi các loại virus và vi khuẩn bùng phát mạnh. Cho đến nay tình trạng nhiễm virus vẫn còn tại TPHCM do thời tiết thay đổi thất thường, đặc biệt là thời tiết lạnh khá hiếm tại TPHCM hiện nay.
Trước tình trạng đó, những người mắc bệnh lý nền mãn tính như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) hay hen suyễn dễ gặp đợt cấp nếu không điều trị duy trì đúng cách.
Yếu tố môi trường làm tăng nguy cơ mắc bệnh
Những ngày Tết là thời điểm tụ tập đông người, sử dụng rượu bia sẽ ảnh hưởng đến sức đề kháng của bệnh nhân, cộng hưởng với tình trạng ô nhiễm môi trường sẽ làm gia tăng nồng độ vi khuẩn, virus trong không khí, gây ra các đợt dịch hô hấp.
Các triệu chứng bệnh hô hấp cần lưu ý
Các triệu chứng phổ biến mà người dân cần lưu ý trong những ngày Tết như viêm mũi xoang, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi… các triệu chứng này thường xảy ra sau vài ngày ủ bệnh. Người bệnh có thể xuất hiện ho khan, ho khạc đàm nhầy, hắt hơi, nhảy mũi, nhức đầu, sốt, biếng ăn. Nếu xuất hiện các dấu hiệu như sốt cao, ho kéo dài quá 2 tuần lễ, đàm đổi màu, bệnh nhân nên đi khám bác sĩ để được tư vấn, điều trị.
Bí quyết bảo vệ hệ hô hấp trong dịp Tết
Mang khẩu trang: Các bệnh lý đường hô hấp, vi khuẩn, virus lây qua đường hô hấp tiếp xúc trực tiếp, giọt bắn thì việc sử dụng khẩu trang rất quan trọng nhằm hạn chế hít phải các giọt bắn chứa vi khuẩn, virus vào trong đường hô hấp. Bên cạnh đó, cần giảm thiểu ô nhiễm môi trường, cũng như không gian nhà ở, việc tốt nhất là nên có máy hút bụi hoặc các máy làm sạch không khí để giảm thiểu bụi hạt to và hạt bụi mịn, đây là các tác nhân gây ra đợt kịch phát của hen và COPD.
Tránh thức khuya, hạn chế rượu bia nhằm tránh giảm sức đề kháng trong dịp Tết.
Lưu ý khi dọn dẹp nhà cửa
Tết là dịp nhiều gia đình sơn sửa nhà cửa, hạt sơn có thể khiến hen và COPD trở nên rất nặng, khó kiểm soát. Trong quá trình dọn dẹp nên đeo khẩu trang để tránh hít phải bụi trong môi trường.
Nguyên tắc cho cái Tết an toàn đối với người bệnh mãn tính
Người mắc bệnh hen suyễn, COPD, viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng cần tuân thủ các nguyên tắc sau:
Thứ nhất, điều trị ổn định bệnh mạn tính.
Thứ hai, tránh tiếp xúc yếu tố dị ứng để hạn chế khởi phát đợt cấp của hen suyễn hay COPD.
Thứ ba, mang khẩu trang khi ra ngoài.
Thứ tư, khi có đợt cấp xảy ra, những người viêm mũi dị ứng, hen suyễn hay COPD đã điều trị tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ không giảm phải đến gặp bác sĩ ngay.
Những điều cần lưu ý phòng ngừa bệnh hô hấp khi vui chơi ngày Tết
Để tránh ô nhiễm môi trường, nhiễm siêu vi đường hô hấp cần tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ.
Mang khẩu trang khi tập trung đông người.
Tránh làm ô nhiễm không khí trong nhà và môi trường.
Những người có bệnh nền cần chủng ngừa cúm, phế cầu…
Tăng cường tập thể dục.
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình