11 loại thực phẩm không nên ăn nếu bạn ho liên tục

1. Kẹo

Mặc dù lượng sucrose vừa phải có thể làm giảm độ nhạy cảm của cổ họng và mật ong cũng có thể giúp giảm các vấn đề ho. Nhưng hầu hết đồ ngọt đều chứa các chất phụ gia và dầu nhân tạo, có thể dễ dàng gây ho dị ứng hoặc làm nặng thêm tình trạng viêm.

2. Đồ chiên

Đồ chiên rán thường khô và cứng, dễ gây kích ứng niêm mạc miệng và thực quản, khiến tình trạng ho nặng hơn và cổ họng khô, ngứa.

3. Thực phẩm cay

Thức ăn cay dễ gây kích ứng niêm mạc thực quản và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm như ớt, tỏi, rau mùi, gừng, hành...

4. Thực phẩm chứa nhiều histamine

Histamin là một amin sinh học giúp duy trì chức năng sinh lý của ruột cũng như là một chất dẫn truyền thần kinh. Nhìn chung Histamin đóng vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch cục bộ.

Nếu bị dị ứng với phấn hoa, bụi và các chất gây dị ứng khác, bạn sẽ dễ bị mẩn đỏ, sưng tấy, ngứa, sổ mũi và các vấn đề khác do cơ thể tiết ra một lượng lớn histamine.

Lúc này nên tránh ăn uống thực phẩm có hàm lượng histamine cao (như thịt chế biến sẵn) (sản phẩm, thực phẩm lên men, rượu vang) để tránh dư thừa histamine trong cơ thể và làm nặng thêm các phản ứng dị ứng như ho.

5. Thực phẩm khô cứng

Những người khó nuốt hoặc bị viêm họng ăn bánh quy, bánh ngọt và các thực phẩm khô, dễ vụn, thức ăn có thể khiến họ bị nghẹn và gây ra các cơn ho.

6. Các loại hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, cá, mực… không phải là nhóm thực phẩm được khuyến khích sử dụng khi bị ho. Bởi những loại hải sản này rất giàu protein rất dễ gây nguy cơ dị ứng và khiến bệnh ho càng nặng thêm.

7. Rau củ quả chứa nhiều chất nhầy

Các loại rau củ chứa nhiều chất nhầy như mồng tơi, rau đay, khoai sọ… sản xuất ra chất cellulite. Đây là chất khiến gia tăng dịch đờm, làm tăng các cơn ho và tạo sự khó chịu cho người bệnh. Vì thế, trong thời gian bị ho bạn không nên ăn những loại rau củ này.

8. Thực phẩm dễ gây trào ngược dạ dày thực quản

Trên thực tế, trào ngược dạ dày thực quản không chỉ là triệu chứng ợ chua, ngoài các triệu chứng ợ hơi, đầy hơi, nôn mửa thông thường, trào ngược dạ dày thực quản còn có một số triệu chứng không điển hình, trong đó có ho.

Có thể axit dạ dày hoặc khí axit trong dạ dày sẽ kích thích dây thần kinh thực quản, gây ho liên tục nên những người dễ bị ho sau bữa ăn nên chú ý.

Ví dụ, nước trái cây có độ ngọt tương đối cao và đồ uống chứa caffeine có thể dễ dàng làm tăng tiết axit dạ dày.

Ngoài việc tránh các thực phẩm nêu trên, bạn nên hạn chế ăn thực phẩm có tính axit quá cao (nước chanh) cũng dễ gây kích ứng dạ dày thực quản, khi bị trào ngược nên giảm lượng thức ăn ăn vào trước, đồng thời chú ý nhai chậm, không ăn nhiều một lúc và không nằm trong vòng hai giờ sau bữa ăn để ngăn ngừa trào ngược axit gây ho.

9. Đồ uống có cồn, gas, caffeine

Nhiều người thường quan niệm bia, rượu là đồ uống có cồn có tác dụng rất tốt trong việc sát khuẩn ở họng. Tuy nhiên, với những người đang bị ho, loại đồ uống này sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, làm khô cổ họng, gây kích thích niêm mạc.

Còn caffeine là chất lợi tiểu nhẹ. Khi uống quá nhiều sẽ kích thích đi tiểu. Điều này cũng dẫn đến tình trạng khô cổ họng, gây khó chịu và khiến người dùng bị ho nặng hơn.

10. Rượu bia

Như đã nói ở trên, bia và rượu là hai loại đồ uống tốt nhất người bị ho không nên sử dụng. Bởi chúng sẽ làm khô cổ, khô họng và làm cho bệnh ho lâu khỏi và chuyển biến nặng.

11. Đồ uống đá lạnh

Mặc dù uống đồ uống lạnh có thể làm dịu cơn đau họng nhưng nếu bị ho nặng, bạn nên lưu ý rằng nước đá có thể làm cơn ho trầm trọng hơn do kích thích đường hô hấp.