Bạn có thể nhận biết sớm dấu hiệu sốc nhiệt thông qua những triệu chứng dưới đây.

Sốc nhiệt có 2 dạng là gắng sức và kinh điển. Sốc nhiệt kinh điển thường gặp khi nhiệt độ lên cao trên 39 độ liên tiếp trong 2 - 3 ngày trở lên gây ảnh hưởng đến những người mắc bệnh và người già, còn sốc nhiệt gắng sức gặp ở những vận động viên thể thao, tập luyện dưới thời tiết nắng nóng.

Nhận biết sớm dấu hiệu sốc nhiệt và cách xử trí

Mỗi người sẽ có những biểu hiện và triệu chứng sốc nhiệt khác nhau. Các triệu chứng và dấu hiệu phổ biến của sốc nhiệt bao gồm:

+ Thân nhiệt cao

+ Không có mồ hôi, da nóng đỏ và khô

+ Mạch nhanh

+ Khó thở

+ Hành vi kì lạ

+ Ảo giác

+ Nhầm lẫn

+ Kích động

+ Mất phương hướng

+ Co giật (hoặc) và hôn mê

+ Di chuyển nạn nhân ra khỏi ánh mặt trời, vào bóng râm hoặc nơi có điều hòa nhiệt độ.

+ Gọi trợ giúp y tế khẩn cấp.

+ Làm mát cơ thể nạn nhân bằng cách phủ vải ẩm hoặc phun nước mát. Quạt cơ thể nạn nhân bằng quạt máy hay một tờ báo.

+ Nếu có thể cho nạn nhân uống nước lạnh hoặc nước giải khát không chứa cồn và caffeine.

Điều quan trọng trong phòng ngừa sốc nhiệt là tránh để cơ thể mất nước và không hoạt động mạnh trong những ngày thời tiết nóng ẩm.

Những ngày nắng nóng, khi đi trên đường dưới ánh nắng chói chang, mồ hôi đầm đìa, bất cứ ai cũng muốn dừng lại để vào chỗ có điều hòa mát mẻ. Tuy nhiên, nếu đang đi ở trong nhiệt độ 34 - 35⁰C mà bước vào khu vực có nhiệt độ 20 - 22⁰C sẽ rất nguy hiểm.

Giải pháp để tránh bị sốc nhiệt do đi ngoài trời nắng vào là cần dừng lại 5-10 phút đứng ở bóng râm cho ngừng tiết mồ hôi rồi mới bước vào phòng có điều hòa. Lưu ý phòng điều hòa không ở mức nhiệt quá thấp, ví dụ nhiệt độ ngoài trời 40⁰C thì điều hòa cũng cần ở mức 28⁰C.

Cần bổ sung các chất điện giải (natri) và nước cho cơ thể nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, hoặc làm việc dưới ánh mặt trời lâu trong những ngày nắng nóng.

Thường xuyên nghỉ giải lao, mặc quần áo mỏng nhẹ, sáng màu.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam