Sau khi sinh con, sức đề kháng của phụ nữ giảm sút đáng kể, nếu ăn uống không cẩn thận chị em rất dễ mắc các chứng bệnh đường tiêu hóa như đầy hơi, chán ăn, buồn nôn, ăn không tiêu. Một nguyên nhân nữa khiến chị em sau khi sinh thường mắc phải các chứng bệnh về rối loạn tiêu hóa là vì do ăn uống quá nhiều, lại ăn những thức ăn bổ dưỡng để bù lại những năng lượng đã mất trong quá trình sinh con, đồng thời bổ sung dưỡng chất để đủ sữa cho con bú.

Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em hạn chế tình trạng này: Lấy một chút đậu xanh, vỏ quýt tươi trộn đều đun lên uống.

Củ cải rửa sạch hầm với thịt lợn nạc. Củ cải có tác dụng giúp tiêu hóa tốt, thông khí nhuận tràng, chủ trị chướng bụng, đầy hơi, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn

Vận động nhẹ nhàng, vừa phải và đều đặn cũng giúp tăng cường sức khỏe và hệ tiêu hóa được tốt hơn.

Mẹ sau sinh nếu gặp phải chứng rối loạn tiêu hóa không nên tự ý mua thuốc về uống, cần đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và hướng dẫn hỗ trợ điều trị hợp lý nhất.