Sau gãy xương chày, nên tập đi như thế nào?

Câu hỏi

Em bị gãy đầu xương chày, bó bột được 10 tuần, tháo được hơn 1 tuần rồi. Em muốn hỏi phương pháp tập để đi lại không bị tập tễnh?

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Tập đi nạng sau gãy xương chày. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Quá trình tập vật lý trị liệu khi bị gãy xương chày nên bắt đầu ngay khi còn bó bột với các động tác cử động ngón chân để gia tăng tuần hoàn và nằm nâng cao chân để giảm sưng nề chân, tập gồng cơ tứ đầu đùi, cơ ụngồi, tập chủ động có trợ giúp hay tự do các cử động gập duỗi, dạng khép khớp hông, tập đi nạng không chịu sức nặng lên chân gãy…

Sau tháo bột vẫn tiếp tục tập sức cơ, khả năng vận động các khớp, tập tạ cho chân và tập đi dần dần bằng nạng, đi không nạng trên đường bằng…

Tốt nhất em nên tới bệnh viện có khoa Vật lý trị liệu để được hướng dẫn trực tiếp, tập đúng cách thì bệnh mới hồi phục tốt em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Gãy xương chày, bao lâu tháo bột?

>> Gãy xương chày tháo bột 2 tuần, khi nào mới đi lại được?

Gãy xương chày là gãy xương ở cẳng chân, là một trong hai xương lớn ở cẳng chân. Các triệu chứng của gãy xương chày có thể dao động từ bầm tím đến đau dữ dội ở cẳng chân, tùy theo theo mức độ chấn thương. Để chẩn đoán loại chấn thương, bác sĩ sẽ làm khám lâm sàng và yêu cầu một số xét nghiệm để xem hình ảnh gãy xương chày.

Tùy thuộc vào loại xương chày bị gãy, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Vậy gãy xương chày bao lâu thì lành? Thực tế, thời gian phục hồi phụ thuộc vào mức độ gãy xương và có thể mất từ 4-6 tháng để chữa lành.

Thông thường, những phương pháp điều trị nội khoa hay phẫu thuật đều kèm theo vật lý trị liệu, các bài luyện tập tại nhà và thuốc giảm đau. Các phẫu thuật này thường liên quan đến một số nguy cơ không đáng kể. Hãy hỏi bác sĩ để thảo luận về những rủi ro này trước khi giải phẫu.

Lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà sau có thể giúp bạn đối phó với gãy xương chày:

- Chuyển động sớm liên quan đến vận động đầu gối, mắt cá chân, bàn chân, ngón chân được khuyến khích trong giai đoạn đầu của phục hồi, để tránh cứng khớp.
- Vật lý trị liệu được thực hiện sau khi tháo bột hoặc nẹp, giúp khôi phục lại sức mạnh bình thường của cơ bắp và chuyển động linh hoạt của khớp.
- Đi bộ với sự hỗ trợ của dụng cụ hỗ trợ hoặc nạng ngay sau khi xương liền.

Câu hỏi liên quan