Đau mỏi cơ háng và bẹn sau đá bóng, điều trị như thế nào?

Câu hỏi

Chào BS, Cháu chơi thể thao lâu rồi. Một hôm cháu chơi không va chạm đá bóng, về nhà cảm thấy cơ háng với bẹn mỏi và đau nhưng cháu không đi khám, ngày mai ngủ dậy lại không thấy gì. Nhưng khi đi, chạy hay đá bóng là nó có dấu hiệu: đầu tiên là mỏi sau đó đến đau. Nhấc chân bên trái lên để mặc đồ là đau nhưng đến ngày mai lại hết, chỉ khi nào chạy hay vận động nhanh mạnh về chân thì mỏi và đau thôi ạ. Mong BS tư vấn giúp cháu.

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Việc vận động thể thao không thường xuyên, thỉnh thoảng mới hoạt động với cường độ mạnh và không khởi động kĩ là nguyên nhân dẫn tới đau mỏi cơ sau đó. Cơn đau này sẽ xuất hiện sau tập nặng 12 tiếng và tự giới hạn sau 2-3 ngày.

Để hạn chế tình trạng này, em nên tạo thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn hằng ngày, tăng dần cường độ, giúp cơ thể quen dần. Trước buổi tập em cũng cần khởi động nhẹ nhàng để hạn chế chấn thương.

Nếu còn tiếp tục xảy ra hiện tượng đau sau tập luyện, em nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước, chườm lạnh vùng đau và nên đi khám nếu đau không gỉam sau 3 ngày em nhé!

Thân mến.

Câu hỏi liên quan