Câu hỏi

Dạ con chào BS, Con tên Mai, con năm nay 20 tuổi, cao 1m64, nặng 61kg, số đo ba vòng 85-72-90. Theo như chỉ số cân nặng thì con đang nằm trong mức an toàn, thế nhưng vấn đề là vùng đùi và mông của con rất to, có những đường màu trắng hiện ra bên ngoài giống như là mỡ vậy ạ. Trước đây con học lớp 8 thì cân nặng của con là 42 ký và cao 160. Thế nhưng khi con lên lớp 9 thì đạt mức 52 ký, một năm tăng 10 kí là chuyện đã xảy ra với con ạ. Cho đến khi con tốt nghiệp 12 thì con số cân nặng là 64 ký. Con ăn rất nhiều rau củ ạ, nhưng cân nặng vẫn cứ tăng đều đều. Đặc biệt con uống nước ít nhưng không hiểu sao con vẫn đi tiểu thường xuyên. Bên cạnh đó con thường bị bón nữa ạ. Con muốn giảm cân còn 56 ký nên gần đây con đã lập kế hoạch ăn toàn rau xanh, uống nước vỏ bưởi, tránh xa đồ ăn ngọt, không ăn dầu mỡ, con luôn chọn những thực phẩm ít calo để ăn. Nhưng sau một tháng cân nặng không giảm được tí nào luôn. Hiện con đang là thực tập sinh đang làm việc tại Nhật Bản, công việc của con đứng suốt 10 tiếng, nhiệt độ tại nơi con làm việc là 43 độ C. Gần đây con lại mắc thêm chứng cuồng ăn vô tội vạ ạ, ăn gì cũng ngon miệng. Cứ ăn liên tục rồi cảm thấy khó chịu lại nôn ra. Nhiều lúc chỉ muốn khóc ròng thôi ạ. Trên đây là vấn đề của con, con xin nhờ BS tư vấn giúp con thực đơn đạt được mức 56 ký. Và con phải thực hiện trong bao lâu ạ? Con mong sớm nhận được thư của BS, con xin cảm ơn ạ! (Mai Ngô - tuyet…@gmail.com)

Trả lời

Chào em,

Chứng cuồng ăn là một rối loạn tâm thần kinh, thường gặp ở những người bị ám ảnh về cân nặng của cơ thể, nguyên nhân thường là do em có nhận định bi quan về cơ thể của mình, do không được chia sẻ từ người thân, nhưng căng thẳng áp lực từ cuộc sống.

Em nên biết là, muốn giảm cân hiệu quả, cần phải kết hợp giữa ăn uống và tập luyện. Chế độ ăn uống nên kiểm soát thật chính xác lượng calories nạp vào, và năng lượng mà em tiêu thụ qua tập luyện, nếu cân bằng âm thì em có thể giảm cân.

Vấn đề chế độ ăn giảm cân khá dài hơi, nhưng lời khuyên chung vẫn là tăng cường các loại rau xanh, hạn chế đường bột, dầu mỡ. Một số phương pháp điều trị có hiệu quả như liệu pháp tâm lý, viết nhật ký ăn uống, lên kế hoạch thực đơn rõ ràng cho từng bữa, thậm chí là nhờ sự hỗ trợ của thuốc tác động lên tâm thần kinh… đều cho thấy có hiệu quả.

Ngoài ra, các đường trắng mà em mô tả có thể là những vết rạn da do tăng cân quá nhanh, các vết này thường không điều trị được. Do đó em chú ý không nên tăng hoặc giảm cân quá nhanh, em nhé!

Câu hỏi liên quan

• Nghẹn họng, hay tằng hắng, khám không ra bệnh phải làm sao?
• Nên uống thuốc hay truyền dịch để hạ men gan?
• Lòng bàn chân nổi mụn, đau khi chạm vào, em bị sao vậy BS?