Có thể tập cơ chân sau phẫu thuật mâm chày 3 tuần?

Câu hỏi

BS ơi, Em mổ mâm chày được 3 tuần. Vậy em tập cơ chân được không ạ? Xin cảm ơn.

Trả lời

Tập co chân sau gãy mâm chày. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Tập vật lý trị liệu sau gãy mâm chày. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Thời điểm này em đã có thể tập cơ chân được rồi, phương pháp này còn gọi là tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng. Bởi vì việc tập luyện này sẽ giúp cho xương lành nhanh hơn, hạn chế teo cơ do bất động. Bắt đầu bằng tập co gồng cơ trong bột để máu lưu thông tốt, rồi đứng trên 1 chân chịu lực, các bài tập phục hồi chức năng phức tạp hơn thì em cần liên hệ với BS chuyên khoa Vật lý trị liệu - phục hồi chức năng để được hướng dẫn trực tiếp một cách chính xác, tránh tập sai.

Song song đó, em cần ăn uống đầy đủ chất là tốt nhất vì quá trình lành vết thương không chỉ cần canxi mà còn cần các chất khác như đạm, các vi khoáng chất, vitamin... không hút thuốc lá, không bia rượu, em nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Gãy mâm chày, bao lâu mới được vận động?

>> Gãy xương mâm chày, tập luyện chân như thế nào?

Gãy xương chày là gãy xương ở cẳng chân, là một trong hai xương lớn ở cẳng chân. Các triệu chứng của gãy xương chày có thể dao động từ bầm tím đến đau dữ dội ở cẳng chân, tùy theo theo mức độ chấn thương. Để chẩn đoán loại chấn thương, bác sĩ sẽ làm khám lâm sàng và yêu cầu một số xét nghiệm để xem hình ảnh gãy xương chày.

Tùy thuộc vào loại xương chày bị gãy, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Vậy gãy xương chày bao lâu thì lành? Thực tế, thời gian phục hồi phụ thuộc vào mức độ gãy xương và có thể mất từ 4-6 tháng để chữa lành.

Thông thường, những phương pháp điều trị nội khoa hay phẫu thuật đều kèm theo vật lý trị liệu, các bài luyện tập tại nhà và thuốc giảm đau. Các phẫu thuật này thường liên quan đến một số nguy cơ không đáng kể. Hãy hỏi bác sĩ để thảo luận về những rủi ro này trước khi giải phẫu.

Lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà sau có thể giúp bạn đối phó với gãy xương chày:

- Chuyển động sớm liên quan đến vận động đầu gối, mắt cá chân, bàn chân, ngón chân được khuyến khích trong giai đoạn đầu của phục hồi, để tránh cứng khớp.
- Vật lý trị liệu được thực hiện sau khi tháo bột hoặc nẹp, giúp khôi phục lại sức mạnh bình thường của cơ bắp và chuyển động linh hoạt của khớp.
- Đi bộ với sự hỗ trợ của dụng cụ hỗ trợ hoặc nạng ngay sau khi xương liền.

Câu hỏi liên quan