Tôi bị rối loạn giấc ngủ, làm sao cải thiện BS ơi?

Câu hỏi

Em năm nay 42 tuổi, bị mất ngủ đã nhiều năm. Em đi khám tại bệnh viện Đại học Y dược thì bác sĩ nói bị rối loạn giấc ngủ. Em rất khó ngủ, ngủ chập chờn và bây giờ hầu như em thức trắng nếu không uống thuốc.

Sức khoẻ em yếu, kinh nguyệt không đều, sợ lạnh, tay chân lạnh. Khi nào thức trắng thì tối hôm sau em uống thuốc Ngủ Ngon G&P để ngủ. Hai hộp đầu em uống 1 viên là ngủ được, nhưng sau 2 hộp em phải tăng lên 2 viên.

Nhưng ngủ không ngon giấc, tối qua em không hề ngủ được chút nào, lăn lộn suốt đêm nên rất mệt ạ. Em có suy nghĩ hay không suy nghĩ cũng không ngủ được. Mong bác sĩ giúp em với. Em xin cảm ơn.

(Trần Hiền)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Chào chị,

Các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt có thể làm cho sức khoẻ suy yếu và dẫn tới nhiều hệ luỵ khác về mặt xã hội. Người bệnh thường kém tập trung, khó suy nghĩ, dễ bị căng thẳng, lo lắng, sức khoẻ yếu, hay bị nhiễm siêu vi, các bệnh lý đường tiêu hoá, rối loạn kinh nguyệt... Mất ngủ kéo dài thường liên quan tới một số bệnh lý nội khoa mạn tính, hoặc các vấn đề tâm thần kinh như lo lắng quá mức.

Tình trạng mất ngủ của chị đã kéo dài khá lâu, ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ, do đó, chị cần nghiêm túc sắp xếp khám và theo dõi đều đặn ở bác sĩ chuyên khoa Tâm Thần Kinh, không nên lạm dụng các loại thực phẩm chức năng vì thường ít có hiệu quả trong trường hợp của chị mà còn làm cho bệnh dai dẳng khó chữa hơn.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan