Vitamin C liều cao có thể giúp giảm huyết áp
Theo một phân tích trong nhiều năm của các nhà khoa học tại Trường Y, Đại học Johns Hopkins thì dùng vitamin liều cao có thể giúp giảm vừa phải huyết áp.
Các nhà khoa học thấy rằng sử dụng trung bình hàng ngày 500 mg vitamin C giúp giảm 3,84 mmHg số đo huyết áp trong thời gian ngắn. Ở những người có chẩn đoán cao huyết áp thì mức giảm này là 5 mmHg.
Uống khoảng 6 cốc nước cam là có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 500 mg vitamin C. Các nhà khoa học khuyến cáo người trưởng thành cần hấp thu khoảng 90 mg vitamin C mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể.
Các nhà khoa học tập trung nghiên cứu về vai trò tiềm năng của vitamin C trong việc làm giảm huyết áp là vì những tác động về sinh lý học và sinh vật học của chất dinh dưỡng này. Ví dụ, vitamin C có tác dụng như một chất lợi tiểu, khiến thận bài tiết nhiều muối và nước ra khỏi cơ thể, do đó giúp thư giãn thành mạch máu và vì thế giúp giảm huyết áp.
Tuy nhiên, cần tiến hành nghiên cứu thêm về tác dụng này trước khi có thể khuyến nghị sử dụng các chế phẩm bổ sung như là một biện pháp điều trị cao huyết áp.
AloBacsi.vn (Theo An Ninh Thủ Đô)
Bài viết có hữu ích với bạn?
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình