Tuổi dậy thì có nên tập gym?
Theo TS-BS PHAN BÍCH NGA, Trưởng Khoa khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em - Viện Dinh dưỡng quốc gia, trả lời: Thời gian qua, nhiều gia đình có con ở độ tuổi từ 10-15 tập gym để tăng cơ bắp và giảm mỡ, tuy nhiên các động tác tì đè không tốt cho tăng chiều cao. Lứa tuổi trẻ em nên có hoạt động thể thao ngoài trời, đồng đội, tránh việc tập gym. Thực tế, việc tập thể dục thường xuyên có rất nhiều lợi ích. Trong đó có tăng cường cơ bắp và xương của trẻ, giúp duy trì cân nặng vừa phải và giúp tăng tiết dịch khớp, tăng hormone chiều cao. Mọi trẻ em nên duy trì vận động thể lực, khoảng 30 phút mỗi ngày.
Chia sẻ:
Ngày đăng: 09:10 05/01/2024
Cập nhật gần nhất: 09:53, 05/01/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Trang chủ
Live stream
Video
Tư vấn
Gọi Hotline
