BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Bác sĩ Khoa ICU và Khoa Hồi Sức COVID-19 Bệnh viện Gia An 115.
Câu hỏi
Nhờ bác sĩ hướng dẫn, sau khi ăn bữa chính thì bao lâu mới nên tập gym, cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Xin chào bạn,
Đối với những bạn có sở thích tập gym các huấn luyện viên thể hình đều khuyên phải có bữa ăn nhẹ trước khi tập và một bữa ăn sau khi tập.
Vì vậy nếu ăn quá nhiều trước hay sau tập cũng đều không tốt cho sức khỏe và khả năng hấp thu của các bạn có sở thích tập gym.
Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập gym khoảng 45-60 phút và ăn bữa ăn nhiều hơn sau khi tập gym để đảm bảo cơ thể đang trong quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình tăng cơ giảm mỡ.
Thân ái chào bạn.
Câu hỏi liên quan
094908****
Triệu chứng sưng và tê các đầu ngón chân khi đứng hoặc ngồi lâu có thể là bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chân…
Xem toàn bộ070753****
Cảm giác ngứa quanh hậu môn vào ban đêm, kèm mót rặn là triệu chứng của nhiễm giun kim điển hình.
Xem toàn bộ+84907****
Để biết chính xác có bị xuất tinh sớm hay không, bạn nên đến chuyên khoa Nam học tại các bệnh viện lớn khám cẩn thận.
Xem toàn bộ0 375 ****
Theo nghiên cứu vắc xin ngừa dại chỉ có hiệu quả nếu tiêm trong vòng 14 ngày kể từ khi có vết thương.
Xem toàn bộ035408****
Khả năng là bệnh nhân bị ho quá nhiều gây co thắt cơ thành ngực, cơ liên sườn một thời gian dài nên tình trạng đau ngực vẫn còn.
Xem toàn bộ039598****
Khi nước tiểu đào thải hết những chất này thì bạn sẽ không còn tiểu nhiều nữa. Bạn không cần phải sử dụng một loại thuốc nào hết.
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 11:17 03/03/2024
Cập nhật gần nhất: 01:31 04/03/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
