BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115
Câu hỏi
Nhờ bác sĩ hướng dẫn, sau khi ăn bữa chính thì bao lâu mới nên tập gym, cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Xin chào bạn,
Đối với những bạn có sở thích tập gym các huấn luyện viên thể hình đều khuyên phải có bữa ăn nhẹ trước khi tập và một bữa ăn sau khi tập.
Vì vậy nếu ăn quá nhiều trước hay sau tập cũng đều không tốt cho sức khỏe và khả năng hấp thu của các bạn có sở thích tập gym.
Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập gym khoảng 45-60 phút và ăn bữa ăn nhiều hơn sau khi tập gym để đảm bảo cơ thể đang trong quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình tăng cơ giảm mỡ.
Thân ái chào bạn.
Câu hỏi liên quan
095967****
Sau khi xoắn polyp cổ tử cung, hiện tượng ra máu âm đạo trong vài ngày đầu là khá thường gặp...
Xem toàn bộ086998****
Bạn nên liên hệ cơ sở y tế đang điều trị để được hướng dẫn cụ thể dựa trên loại thuốc và phác đồ bạn đang dùng...
Xem toàn bộ036558****
Quan sát hình ảnh, vùng tổn thương có vẻ giống mô đang lành thương hơn là u nhú mới...
Xem toàn bộ036605****
Vùng sẹo hơi sưng và lộ đầu chỉ thường xảy ra khi chỉ không tiêu hoặc phần chỉ còn dư...
Xem toàn bộ036851****
Đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của một số vấn đề như dọa sảy thai...
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 11:17 03/03/2024
Cập nhật gần nhất: 01:31 04/03/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
