BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115
Câu hỏi
Nhờ bác sĩ hướng dẫn, sau khi ăn bữa chính thì bao lâu mới nên tập gym, cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Xin chào bạn,
Đối với những bạn có sở thích tập gym các huấn luyện viên thể hình đều khuyên phải có bữa ăn nhẹ trước khi tập và một bữa ăn sau khi tập.
Vì vậy nếu ăn quá nhiều trước hay sau tập cũng đều không tốt cho sức khỏe và khả năng hấp thu của các bạn có sở thích tập gym.
Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập gym khoảng 45-60 phút và ăn bữa ăn nhiều hơn sau khi tập gym để đảm bảo cơ thể đang trong quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình tăng cơ giảm mỡ.
Thân ái chào bạn.
Câu hỏi liên quan
091842****
Hình ảnh này gợi ý nhiều đến gai lưỡi lớn ở phía sau lưỡi hoặc mô lympho vùng đáy lưỡi...
Xem toàn bộ094344****
Đúng là em nên thay sớm. Băng ẩm lâu sẽ làm vết thương dễ nhiễm trùng và lâu lành hơn.
Xem toàn bộ077755****
Vắc xin phòng dại có hiệu quả tốt nhất khi được tiêm càng sớm càng tốt sau phơi nhiễm...
Xem toàn bộ096519****
Qua hình ảnh bạn gửi, vùng mặt dưới lưỡi có các cấu trúc dạng nhú nhỏ, đối xứng...
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 11:17 03/03/2024
Cập nhật gần nhất: 01:31 04/03/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
