BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115
Câu hỏi
Nhờ bác sĩ hướng dẫn, sau khi ăn bữa chính thì bao lâu mới nên tập gym, cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Xin chào bạn,
Đối với những bạn có sở thích tập gym các huấn luyện viên thể hình đều khuyên phải có bữa ăn nhẹ trước khi tập và một bữa ăn sau khi tập.
Vì vậy nếu ăn quá nhiều trước hay sau tập cũng đều không tốt cho sức khỏe và khả năng hấp thu của các bạn có sở thích tập gym.
Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập gym khoảng 45-60 phút và ăn bữa ăn nhiều hơn sau khi tập gym để đảm bảo cơ thể đang trong quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình tăng cơ giảm mỡ.
Thân ái chào bạn.
Câu hỏi liên quan
099665****
Hiện tại, nhiều khả năng chỗ gãy đã tạo can xương tốt rồi, mình có thể tháo bột...
Xem toàn bộ093914****
Triệu chứng của bạn gọi là tiểu máu đại thể, có nghĩa là thấy rõ có máu trong nước tiểu...
Xem toàn bộ096165****
Triệu chứng sốt ho, người đau nhức và tiêu chảy thì có khả năng cao là đang nhiễm siêu vi...
Xem toàn bộ088687****
Trong quá trình điều trị Hp mà em tăng cảm giác của trào ngược dạ dày thực quản nhiều thì có thể bổ sung thêm gói trung hòa acid dạ dày...
Xem toàn bộ090676****
Khả năng do trong quá trình nhai hay cắn thức ăn bạn thường xuyên gắn vào vị trí này gây kích thích niêm mạc, tổn thương...
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 11:17 03/03/2024
Cập nhật gần nhất: 01:31 04/03/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
