BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115
Câu hỏi
Nhờ bác sĩ hướng dẫn, sau khi ăn bữa chính thì bao lâu mới nên tập gym, cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Xin chào bạn,
Đối với những bạn có sở thích tập gym các huấn luyện viên thể hình đều khuyên phải có bữa ăn nhẹ trước khi tập và một bữa ăn sau khi tập.
Vì vậy nếu ăn quá nhiều trước hay sau tập cũng đều không tốt cho sức khỏe và khả năng hấp thu của các bạn có sở thích tập gym.
Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập gym khoảng 45-60 phút và ăn bữa ăn nhiều hơn sau khi tập gym để đảm bảo cơ thể đang trong quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình tăng cơ giảm mỡ.
Thân ái chào bạn.
Câu hỏi liên quan
088612****
Hạch cổ ở trẻ em thường xuất hiện khi cơ thể đang chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng...
Xem toàn bộ096288****
Mụn cóc ở ngón chân thường lành chậm hơn do đây là vị trí thường xuyên chịu áp lực khi đi lại...
Xem toàn bộ090661****
Nếu bé thật sự có khò khè, thở nhanh, rút lõm lồng ngực hoặc khó thở thì cần đưa đi khám ngay.
Xem toàn bộ091938****
Nếu tai ngày càng sưng to, đau nhiều, xuất hiện dịch mủ có thể là dấu hiệu nhiễm trùng...
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 11:17 03/03/2024
Cập nhật gần nhất: 01:31 04/03/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
