Hotline 24/7
08983-08983

Câu hỏi

Nhờ bác sĩ hướng dẫn, sau khi ăn bữa chính thì bao lâu mới nên tập gym, cảm ơn bác sĩ.

Trả lời

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Bác sĩ Khoa ICU và Khoa Hồi Sức COVID-19 Bệnh viện Gia An 115.

Xin chào bạn,

Đối với những bạn có sở thích tập gym các huấn luyện viên thể hình đều khuyên phải có bữa ăn nhẹ trước khi tập và một bữa ăn sau khi tập.

Vì vậy nếu ăn quá nhiều trước hay sau tập cũng đều không tốt cho sức khỏe và khả năng hấp thu của các bạn có sở thích tập gym.

Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập gym khoảng 45-60 phút và ăn bữa ăn nhiều hơn sau khi tập gym để đảm bảo cơ thể đang trong quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình tăng cơ giảm mỡ.

Thân ái chào bạn.

Câu hỏi liên quan

090863****

Em nên đến khám tại Bệnh viện Da liễu để tư vấn phương pháp điều trị…

Xem toàn bộ

093292****

Nếu bé đã chạy điện 1 tuần mà không cải thiện, cần trao đổi lại với bác sĩ chuyên khoa Nội thần kinh nhi để bổ sung thuốc hỗ trợ

Xem toàn bộ

078957****

Em hãy nằm xuống, giúp cơ thể thư giãn hơn, ngăn ngừa nôn. Tác dụng phụ do thuốc ngừa thai có thể tự giảm dần.

Xem toàn bộ

096315****

Đau dây thần kinh do zona khi triệu chứng quá nặng nề chỉ có thể sử dụng thuốc giảm đau thần kinh, kết hợp châm cứu giảm đau.

Xem toàn bộ

033648****

Ở trẻ nhỏ, các rãnh sọ chưa thật sự liền lại đôi khi có hiện tượng thoát vị màng não, hoặc các bệnh lý nguy hiểm khác liên quan tới cấu trúc nội sọ, không được lơ là.

Xem toàn bộ

09********

Collagen hỗ trợ phúc hồi da là chủ yếu, riêng về cung cấp chất nhờn cho khớp là glucosamine còn collagen hỗ trợ không nhiều.

Xem toàn bộ

Tìm câu hỏi tư vấn qua hotline

Được tìm nhiều:

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình