BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Gia An 115
Câu hỏi
Nhờ bác sĩ hướng dẫn, sau khi ăn bữa chính thì bao lâu mới nên tập gym, cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Xin chào bạn,
Đối với những bạn có sở thích tập gym các huấn luyện viên thể hình đều khuyên phải có bữa ăn nhẹ trước khi tập và một bữa ăn sau khi tập.
Vì vậy nếu ăn quá nhiều trước hay sau tập cũng đều không tốt cho sức khỏe và khả năng hấp thu của các bạn có sở thích tập gym.
Bạn nên ăn nhẹ trước khi tập gym khoảng 45-60 phút và ăn bữa ăn nhiều hơn sau khi tập gym để đảm bảo cơ thể đang trong quá trình hấp thu dinh dưỡng tốt nhất cho quá trình tăng cơ giảm mỡ.
Thân ái chào bạn.
Câu hỏi liên quan
097962****
Bạn nên đi khám sớm trong hôm nay hoặc ngày mai để được siêu âm mạch máu và làm xét nghiệm cần thiết.
Xem toàn bộ097865****
Xem toàn bộ093730****
Bạn nên súc miệng và súc họng bằng nước ấm hoặc nước muối nhạt, uống từng ngụm nước ấm nhỏ...
Xem toàn bộ084972****
Rửa bằng nước sạch → rửa lại bằng nước muối sinh lý → thấm khô → bôi povidin mỏng → băng gạc nếu vết thương sâu hoặc còn rỉ máu.
Xem toàn bộ096649****
Bạn cần giữ chó nằm yên, ấm, không tự ý cho uống thuốc của người (kháng sinh, giảm đau, cầm máu… đều nguy hiểm)...
Xem toàn bộChia sẻ:
Ngày đăng: 11:17 03/03/2024
Cập nhật gần nhất: 01:31 04/03/2024
Bài viết có hữu ích với bạn?
Video mới nhất
Bài viết mới nhất
Có thể bạn quan tâm
Đối tác AloBacsi
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
