Sao cháu chỉ ngồi học thôi mà cũng đau lưng dưới kéo dài?

Câu hỏi

Cháu 17t cháu không mang lác nặng chỉ ngồi học mà đau vùng lưng dưới đau âm ỉ kéo dài. Lm ảnh hưởng lớn đến cuộc sống cháu.

vậy liệu cháu có lên ngồi nhiều không ạ. Có nên vận động tập gym cho nâng cao sức khỏe?

Trả lời

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ

BS.CK1 Lâm Thiên Huệ - Bác sĩ Khoa ICU và Khoa Hồi Sức COVID-19 Bệnh viện Gia An 115.

Chào em,

Nếu em không mang vác nặng, chỉ ngồi học thời gian dài và cảm thấy đau vùng lưng dưới âm ỉ nghĩa là tư thế ngồi học không chuẩn xác.

Tư thế ngồi học không đúng để đảm bảo độ cong sinh học của cột sống dẫn đến sự mỏi các cơ dựng cột sống gây ra cảm giác đau lưng này, chứ vấn đề chính không nằm ở cấu trúc xương cột sống hay dây chằng, đĩa đệm…

Em có thể tăng cường việc luyện tập thể dục để tăng sức chịu đựng của nhóm cơ dựng cột sống, đồng thời điều chỉnh lại tư thế ngồi cho phù hợp thì triệu chứng sẽ cải thiện thôi.

Ngồi học với tư thế không chuẩn xác thời gian dài sẽ dễ dàng gây nên gù vẹo cột sống ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chức năng cột sống về sau.

Thân ái chào em.

Câu hỏi liên quan

093578****

Giẫm phân chó có lây bệnh dại không?

Tải lượng virus thấp thì khả năng lây truyền bệnh cũng sẽ thấp, hơn nữa, phân lẫn nước tiểu của chó dại khi ở ngoài môi trường sẽ bị ánh nắng và nhiệt độ tiêu diệt virus.

Xem toàn bộ

033911****

Rách môi làm thành sẹo lồi, xóa sẹo cách nào?

Điều trị sẹo lồi vẫn là vấn đề nan giải bởi tỷ lệ đáp ứng điều trị thấp và khả năng tái phát cao.

Xem toàn bộ

09********

Gãy xương nhiều lần ở tuổi mãn kinh, phải bổ sung canxi thế nào?

Chị cần đánh giá chính xác mật độ xương, sau đó truyền thuốc chống huỷ xương kết hợp với thuốc uống bổ sung (canxi, vitamin D3, K2).

Xem toàn bộ

086282****

Nuốt nilon, dây thun rồi đi cầu có ra hết không?

Sau 6 tháng mà thấy không có rối loạn tiêu hoá gì xảy ra thì có thể an tâm là dị vật đã được đào thải ra ngoài.