Trời lạnh có cần bôi kem chống nắng?

Tia UV không “ngủ đông” khi trời lạnh

Theo bác sĩ da liễu, tia cực tím UVA và UVB vẫn xuyên qua mây, sương và không khí ở mọi thời điểm trong năm. UVA - loại tia gây lão hóa sớm, nám và tăng sắc tố - có khả năng xuyên sâu vào da và gần như không thay đổi nhiều dù thời tiết lạnh hay nhiều mây. Trong khi đó, UVB - loại gây cháy nắng - giảm bớt vào mùa đông nhưng không biến mất hoàn toàn.

Đặc biệt, vào những ngày trời lạnh nhưng sáng, tia UVA có thể tăng cao và tác động âm thầm lên da mà mắt thường không cảm nhận được. Đây là lý do da vẫn có thể sạm, khô, thậm chí lão hóa nhanh nếu không được bảo vệ đúng cách.

Nguy cơ tăng hơn khi nhiệt độ thấp và gió lạnh

Nhiều nghiên cứu cho thấy da dễ bị khô, nứt nẻ vào mùa lạnh do độ ẩm giảm. Khi hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, tác hại của tia UV càng dễ thấm sâu và gây tổn thương mạnh hơn.

Ngoài ra, gió lạnh và sương mù tạo cảm giác mát mẻ khiến chúng ta khó nhận biết rằng da đang bị tia UV tác động. Điều này dễ dẫn đến tâm lý chủ quan, không chống nắng hoặc chống nắng không đầy đủ.

Khi nào nên bôi kem chống nắng trong mùa lạnh?

Các chuyên gia khuyến cáo: chỉ cần bạn bước ra ngoài trời, dù là mùa đông, vẫn nên bôi kem chống nắng. Một số trường hợp cần đặc biệt chú ý:

- Thời tiết lạnh nhưng có nắng hoặc trời sáng rõ.

- Bạn đi đường vào buổi sáng, trưa - thời điểm UVA hoạt động mạnh.

- Hoạt động ngoài trời kéo dài, đi công tác, đi du lịch vùng có tuyết (tuyết có thể phản chiếu đến 80% lượng tia UV).

- Người đang điều trị nám, tăng sắc tố, sau peel hoặc laser.

Ngay cả khi ở trong nhà gần cửa kính, vẫn nên duy trì chống nắng vì kính chỉ chặn UVB, không chặn UVA.

Cách bôi kem chống nắng đúng trong mùa lạnh

Để bảo vệ da hiệu quả, chuyên gia đưa ra một số khuyến nghị:

- Chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, PA+++ hoặc PA++++, ưu tiên dạng kem hoặc sữa để giảm khô da.

- Thoa trước khi ra ngoài 15 - 20 phút và bôi lại sau mỗi 3 - 4 giờ nếu hoạt động ngoài trời.

- Kết hợp các phương tiện che chắn: khẩu trang, kính, mũ rộng vành.

- Dưỡng ẩm đầy đủ vì da mùa lạnh dễ khô, khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu.

Bỏ chống nắng mùa lạnh - thói quen tưởng vô hại nhưng gây lão hóa sớm

Nhiều người bỏ qua kem chống nắng khi trời lạnh vì không thấy nắng mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là nguyên nhân thầm lặng khiến da nhanh lão hóa, sạm màu và xuất hiện vết nám theo thời gian.

Ánh nắng mùa lạnh tuy “dịu” hơn, nhưng tia UVA - thủ phạm chính gây lão hóa vẫn duy trì ổn định quanh năm. Vì vậy, duy trì chống nắng đều đặn tất cả các mùa là bước chăm sóc da quan trọng không thể thiếu.

Tóm lại, dù trời lạnh, nhiều mây hay ít nắng, bạn vẫn nên bôi kem chống nắng mỗi ngày. Đây là thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài, giúp làn da khỏe mạnh, hạn chế lão hóa và các vấn đề sắc tố.