Trang chủ

Thư giãn theo phong cách Ayurveda

Cách massage da đầu bằng dầu dừa có thể là một trong những phương pháp chăm sóc tóc nổi tiếng nhất của Ấn Độ.

Massage da đầu

Trước khi gội đầu, hãy chải tóc và làm nóng vài muỗng dầu dừa. Sau đó, hãy đổ dầu dừa từ từ lên đỉnh đầu và dùng các ngón tay massage từ đỉnh đầu đến hai bên lỗ tai và từ trước ra sau theo hình xoắn ốc. Sau khi massage xong, dùng ngón tay chải tóc và để dầu thấm vào tóc trong vòng 15 phút trước khi gội đầu. Massage da đầu làm cho máu tuần hoàn tốt hơn. Dầu dừa cũng có tác dụng làm mượt tóc và làm cho da đầu khoẻ mạnh.

Thư giãn mắt

Đối với người Ấn Độ, đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn mà còn là một phần quan trọng của cuộc sống. Phương pháp thư giãn mắt này rất cần thiết và hữu hiệu cho những ai ngồi trước máy tính nhiều.

Đầu tiên, hãy rửa mặt thật sạch, lau khô, nhắm mắt rồi đắp cánh hoa hồng, lát dưa leo, hoặc lá ngò lên mắt. Nếu bạn đắp cả ba thì tác dụng thư giãn sẽ càng mạnh hơn. Đắp tiếp một cái khăn mỏng lên vùng mắt, sau đó thực hiện các động tác sau:

• Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ.

• Đảo mắt ngược chiều kim đồng hồ.

• Đảo mắt theo hình số 8: nhìn lên góc trái, xuống góc phải, lên góc phải, rồi xuống góc trái.

• Nhìn lên xuống.

• Nhìn sang trái rồi sang phải.

Nằm thư giãn trong vòng 20 phút trước khi gỡ băng mắt ra. Hãy tưởng tượng những hình ảnh tươi đẹp trước khi mở mắt để cho tâm hồn mình được vui vẻ nhé!

AloBacsi.vn Theo Sài Gòn Tiếp Thị