Thói quen tưởng vô hại có thể gây đột quỵ ngày nóng

Trong thời tiết cực đoan, nhiều người có thói quen giải nhiệt nhanh nhưng tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe.

Cả nước đang trải qua đợt nắng nóng diện rộng, đặc biệt tại Bắc Bộ và miền Trung. Chiều 25.5, Hà Nội ghi nhận mức nhiệt 40,7 độ C, cao nhất cả nước. Một số địa phương miền Bắc như Vĩnh Yên (Phú Thọ), Bắc Ninh cũng vượt ngưỡng 40 độ C, nhiều nơi khác dao động 38–39 độ C. Nắng nóng kéo dài khiến nhiều trường hợp say nắng, hôn mê phải nhập viện.

Theo BS Đoàn Dư Mạnh - Phó Giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông, trong thời tiết cực đoan, nhiều người có thói quen giải nhiệt nhanh nhưng tiềm ẩn nguy cơ sức khỏe.

Một trong những sai lầm phổ biến là uống bia lạnh để giải nhiệt. Bác sĩ cho biết bia chứa cồn, có tác dụng lợi tiểu, làm tình trạng mất nước và rối loạn điện giải nghiêm trọng hơn, đồng thời tăng gánh nặng cho gan, thận trong lúc cơ thể đang mệt mỏi vì nắng nóng. Người có bệnh nền như tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường càng cần thận trọng.

Ngoài ra, tắm ngay sau khi đi nắng về cũng là thói quen nguy hiểm. Khi cơ thể đang tiết nhiều mồ hôi, mạch máu giãn để tỏa nhiệt, việc dội nước lạnh đột ngột có thể khiến mạch máu co lại nhanh, làm tăng huyết áp hoặc tăng nguy cơ đột quỵ. Các chuyên gia khuyến cáo nên nghỉ ở nơi thoáng mát 15–20 phút trước khi tắm.

BS Nguyễn Huy Hoàng – Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam cũng cảnh báo việc vào phòng điều hòa nhiệt độ quá thấp ngay sau khi đi nắng. Chênh lệch nhiệt độ lớn khiến cơ thể khó thích nghi, dễ gây co mạch đột ngột, choáng váng, đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời.

Mức điều hòa phù hợp được khuyến nghị là 26-28 độ C.

Các bác sĩ khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài từ 10–16 giờ, uống nước đều đặn, không đợi khát mới uống; tránh tự ý truyền dịch hoặc dùng thuốc khi chưa có chỉ định.

Người lao động ngoài trời cần nghỉ xen kẽ ở nơi râm mát, bổ sung nước thường xuyên và theo dõi các dấu hiệu bất thường để đi khám kịp thời.