Đồ ăn cay, nóng

Đồ ăn cay nóng thường không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người mắc viêm xoang. Chúng gây kích thích dạ dày, dẫn đến trào ngược dịch vị dạ dày lên cổ họng. Quá trình này diễn ra liên tục, axit trong dịch vị sẽ làm tổn thương niêm mạc cổ họng. Đồng thời, các dịch mủ cũng được kích thích tiết ra nhiều hơn và ứ đọng trong hốc xoang. 

Lúc này niêm mạc mũi họng có thể bị sưng, viêm nghiêm trọng. Thậm chí, có nguy cơ nhiễm trùng, gây khó chịu và nguy hiểm cho người bệnh. Để bệnh viêm xoang mau lành, người bệnh cần tránh xa các thức ăn cay nóng nhiêu gia vị. 

Chất kích thích

Các thức uống có cồn và chất kích thích như bia, rượu, đồ uống có ga, cà phê,… có khả năng gây kích ứng cổ họng, tạo cảm giác nóng rát, sưng nề mũi,… khiến bệnh tình trở nên trầm trọng. Các đồ uống này kích thích dạ dày trào ngược axit làm tổn thương niêm mạc mũi họng. Mũi xoang bị kích thích tiết nhiều dịch vào ứ đọng trong xoang. 

Ngoài ra, chúng còn khiến cơ thể mất nước, dịch mủ trong xoang vì thế đặc lại gây bít tắc, tăng nặng triệu chứng bệnh. Các đồ uống như rượu bia cũng gây mệt mỏi, giảm đề kháng, khiến quá trình lành bệnh kéo dài hơn.

Thực phẩm nhiều đường

Chế độ ăn nhiều đường tinh luyện, chẳng hạn như soda, kẹo và đồ nướng (không phải đường tự nhiên có trong trái cây), có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm xoang do tình trạng viêm tăng lên.

Một số bằng chứng cho thấy chế độ ăn nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng xoang và tăng tình trạng viêm ở trẻ em có triệu chứng xoang, đồng thời việc giảm tiêu thụ đường bổ sung có thể giúp cải thiện các triệu chứng và chất lượng cuộc sống ở nhóm đối tượng này.

Thực phẩm chứa nhiều histamine

Histamine là một loại phân tử xuất hiện tự nhiên trong cơ thể và được giải phóng để phản ứng với vi khuẩn. Mặc dù nó quan trọng đối với một số chức năng của cơ thể nhưng quá nhiều histamine trong cơ thể có thể khiến đường mũi bị tắc và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của nhiễm trùng xoang.

Thực phẩm và đồ uống có nhiều histamine bao gồm: Phô mai, cá cơm, các loại cá khô; các loại thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, jambon, lạp xưởng…); một số loại rau, củ quả (cà chua, bơ, cà tím…); trái cây sấy khô (nho khô, mơ…); sô cô la; thực phẩm lên men (dưa cải bắp, kim chi, sữa chua, giấm…); đồ uống lên men (kombucha, rượu…)

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa có khả năng tăng tiết dịch nhày trong mũi xoang, làm lượng dịch đặc, gây cho người bệnh phiền toái, khó thở, chảy dịch mũi thường xuyên. Người mắc viêm xoang cần tránh xa các loại thực phẩm này để phòng ngừa tái phát hoặc làm nặng tình trạng bệnh.

Một số cách khắc phục tại nhà khi bị viêm xoang mũi

Ngoài việc ăn hoặc tránh một số loại thực phẩm, có thể thử giảm bớt các triệu chứng nhiễm trùng xoang tại nhà bằng cách:

- Hít thở bằng hơi nước: Có thể thực hiện việc này khi tắm nước nóng hoặc lấy 1 bát nước nóng để hít hơi nóng. Ngoài ra, hít hơi nước từ chất lỏng nóng (máy tạo ẩm) sẽ làm dịu đường mũi và làm loãng chất nhầy.

- Làm ấm xoang: Chườm khăn ấm lên vùng mũi có thể giúp giảm áp lực xoang.

- Xịt nước muối: Xịt mũi bằng nước muối mang lại độ ẩm cho mũi và xoang. Điều này giúp giảm tình trạng khô khó chịu.

- Sử dụng máy tạo độ ẩm: Không khí ẩm giúp làm ẩm chất nhầy, giúp bạn thở và ngủ dễ dàng hơn.

- Nghỉ ngơi: Khi cơ thể đang hồi phục sau bệnh tật cần có giấc ngủ chất lượng. Giữ đầu hơi cao khi ngủ giúp giảm áp lực và cải thiện nhịp thở.