Những lưu ý cần biết khi dùng nước nóng - ấm - lạnh

Ba lợi ích không ngờ của nước ấm theo tư vấn chuyên gia

Là chuyên gia trong ngành dinh dưỡng, BS Diệp cho biết chúng ta nên uống nước nguội hoặc nước ấm hằng ngày, trong đó nước ấm được khuyên dùng nhiều hơn do mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo BS Diệp giải thích, nước ấm có nhiệt độ tương thích gần nhất với thân nhiệt 37°C của con người nên nó không tác động đến chức năng điều nhiệt, từ đó giữ cơ thể cân bằng điều hòa, mang lại cảm giác dễ chịu và hỗ trợ cho các tế bào hoạt động một cách bình thường.

Từng nhiều năm làm việc và giảng dạy dinh dưỡng, BS Diệp đã chia sẻ cho người dùng nhiều kiến thức bổ ích về cách dùng nước ở các mức nhiệt khác nhau.

Thứ hai, nước ấm hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn, vì một số chất dinh dưỡng trong thức ăn hằng ngày chỉ thủy phân chuyển hóa tốt ở môi trường ấm. Do đó nước ấm đặc biệt phù hợp với các đối tượng có đường tiêu hóa kém, đối tượng bị ốm và trẻ em.

Đặc biệt, nước ấm 45°C là nhiệt độ chuẩn nhất để giữ gìn trọn vẹn dưỡng chất trong sữa của trẻ nhỏ. Nếu phụ huynh pha sữa cho con với nước quá nóng thì sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng và làm giảm chất lượng sữa một cách đáng tiếc. Còn pha với nước quá nguội thì sữa sẽ khó tan, đồng thời các men trong hệ tiêu hóa non nớt của trẻ cũng không hoạt động tốt.

Các khuyến cáo khi sử dụng nước lạnh

Công dụng đa năng của nước lạnh

Việc uống một ngụm nước lạnh trong thời tiết oi bức chính là cách nhanh nhất mang lại cảm giác sảng khoái và giải tỏa nhiệt nóng của cơ thể.

Bên cạnh đó, BS Diệp cũng tiết lộ rằng uống nước lạnh sẽ làm tăng khả năng tiêu hao năng lượng nên khá thích hợp với những người cần kiểm soát cân nặng.

Thú vị là khi chúng ta bị bầm mô cơ do vận động mạnh, chườm lạnh được xem là một phương pháp giảm sưng tấy hiệu quả hơn so với chườm nóng.

Các đối tượng không nên sử dụng nước lạnh

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng không phải tất cả mọi người đều có thể uống nước lạnh mà còn tùy thuộc vào tuổi tác và tình trạng cơ thể.

Theo BS Diệp, việc uống nước lạnh có tốt không còn còn tùy thuộc vào tuổi tác và tình trạng cơ thể

Chẳng hạn như với những người cao tuổi, người bị bệnh lý đường tiêu hóa hoặc răng miệng, nước lạnh thường được khuyến cáo không nên sử dụng mà thay bằng nước nguội hoặc ấm.

Ngoài ra, chúng ta cũng chỉ nên uống nước lạnh vào ban ngày. Còn vào sáng sớm và buổi tối - khi nhiệt độ ngoài trời xuống thấp nhất thì nên hạn chế dùng nước lạnh để giữ ấm thân nhiệt cho cơ thể.

Giải pháp cho nguồn nước nóng - ấm - lạnh an toàn, tiện lợi

Vớ khả năng lọc sạch nước kết hợp cùng tính năng làm nóng - lạnh nhanh chóng, máy lọc nước nóng nguội lạnh đang được các chuyên gia khuyên dùng vì mang lại sự an toàn và tiện lợi hơn rất nhiều so với đun nấu truyền thống.

An toàn

Về mặt an toàn, hệ thống nhiều lõi lọc bài bản của máy lọc nước có thể giúp loại bỏ hầu hết các loại cặn bẩn, kim loại nặng trong khi đun sôi nước chỉ diệt được một số loại vi khuẩn và không có khả năng lọc.

Ngoài ra, dùng máy lọc nước còn giúp giảm nguy cơ cháy nổ hơn so với sử dụng đun nấu bếp gas hoặc bình đun siêu tốc hằng ngày.

Máy lọc nước nóng nguội, nóng lạnh, nóng nguội lạnh mang lại sự an toàn và tiện lợi nên được nhiều gia đình hiện đại tin dùng.

Tiện lợi

Về tính tiện lợi, theo BS Diệp giải thích, mỗi người trưởng thành cần trung bình 2-3 lít nước mỗi ngày. Với gia đình đông thành viên, nhu cầu nước ăn uống còn nhân lên gấp bội.

Tuy nhiên, chỉ với máy lọc nước nóng nguội lạnh, chúng ta sẽ có nước ở nhiều mức nhiệt một cách nhanh chóng, tiết kiệm thời gian và công sức hơn rất nhiều so với tự tay đun nấu và làm lạnh.

Còn để gia tăng tính tiện lợi cho người dùng, TS Phạm Trung Kiên - Giảng viên Đại học Bách Khoa còn chia sẻ đến mọi người những loại máy lọc nước cho ra chính xác mức nhiệt độ cần dùng, tiêu biểu như máy lọc nước nóng nguội siêu nhanh Daikiosan.

Để gỡ rối những bất tiện khi pha sữa, TS Kiên đã gợi ý cho người dùng giải pháp có nước nóng đúng nhiệt độ chuẩn một cách nhanh chóng

Theo đó, nhờ ứng dụng công nghệ làm nóng bằng Film tiên tiến giúp làm nóng nước đạt mức nong muốn khoảng 3 giây gần như tức thì. Máy lọc nước nóng nguội siêu nhanh Daikiosan cho phép chúng ta tùy chọn 4 mức nhiệt độ cần dùng nhất để uống hằng ngày, pha sữa, pha trà hoặc pha cà phê, nấu ăn vô cùng tiện lợi.

Máy lọc nước nóng nguội siêu nhanh Daikiosan cho ra chính xác mức nhiệt độ để pha sữa, pha trà đạt chuẩn

Ngoài ra, với loại máy này, người dùng còn tùy chọn được 3 mức dung tích nước, rất tiện lợi để canh đong lượng nước chính xác cho những gia đình có con nhỏ hoặc muốn tối ưu sự tiện lợi trong nhịp sống bận rộn.