Những điều cần biết về giảm cân đa mô thức

Giảm cân đa mô thức là gì?

Điều trị béo phì không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa các bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch, viêm khớp. Béo phì là bệnh mạn tính, do nhiều yếu tố như di truyền, môi trường và thói quen ăn uống. Vì vậy, việc điều trị cần kết hợp các chuyên gia như bác sĩ dinh dưỡng, nội tiết và có thể là bác sĩ ngoại khoa khi cần can thiệp phẫu thuật.

Điều trị béo phì không chỉ đơn thuần là thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường vận động, mà còn phải giải quyết những nguyên nhân gốc rễ dẫn đến tình trạng thừa cân. Cơ chế kiểm soát cân nặng ở người béo phì bị rối loạn do mất cân bằng hormone và viêm mạn tính, khiến cảm giác thèm ăn gia tăng và khả năng đốt cháy năng lượng giảm sút. Vì vậy, một phương pháp điều trị toàn diện và khoa học là yếu tố then chốt để đạt được hiệu quả bền vững.

Giảm cân đa mô thức là phương pháp toàn diện, kết hợp các liệu pháp chuyên sâu như điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, thay đổi hành vi, củng cố tâm lý, tăng cường vận động, và ứng dụng công nghệ hiện đại, bao gồm các thiết bị hỗ trợ tăng cường cơ bắp. Đối với các trường hợp cần can thiệp mạnh hơn, có thể sử dụng thuốc giảm cân đã được phê duyệt hoặc thực hiện phẫu thuật thu nhỏ dạ dày. Phương pháp này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn đảm bảo duy trì kết quả lâu dài, ngăn ngừa nguy cơ tái tăng cân.

Các phương pháp giảm cân truyền thống, dù là ăn kiêng hay tập luyện, thường không mang lại hiệu quả lâu dài, trong khi phẫu thuật giảm cân lại có tỷ lệ tái tăng cân cao. Giảm cân đa mô thức tối ưu hóa các phương pháp này, giúp duy trì sức khỏe lâu dài, cải thiện tự tin và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Lợi ích của giảm cân đa mô thức

Giảm cân đa mô thức là phương pháp toàn diện, kết hợp nhiều liệu pháp để giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững. Phương pháp này được các tổ chức y tế uy tín như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Hiệp hội Béo phì Hoa Kỳ, Hiệp hội Nội tiết và Chuyển hóa Hoa Kỳ, Hiệp hội Dinh dưỡng Lâm sàng Quốc tế và Bộ Y tế Việt Nam khuyến cáo.

Giảm cân đa mô thức không chỉ giúp giảm cân mà còn mang lại những lợi ích toàn diện cho sức khỏe. Phương pháp này không chỉ giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường típ 2, bệnh tim mạch, tăng huyết áp và rối loạn chuyển hóa, mà còn hỗ trợ tối ưu chức năng hô hấp, tăng cường khả năng vận động, giảm áp lực lên hệ cơ xương khớp và ngăn ngừa thoái hóa khớp. Hơn nữa, giảm cân còn tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần, giúp giảm căng thẳng, nâng cao sự tự tin và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Những cải thiện này giúp người thực hiện cảm thấy tràn đầy năng lượng, giảm mệt mỏi và nâng cao khả năng làm việc trong cuộc sống hàng ngày.

Bên cạnh đó, giảm cân đa mô thức còn mang lại kết quả giảm cân bền vững nhờ vào các phác đồ được thiết kế khoa học và cá nhân hóa cho từng người. Những phác đồ này giúp duy trì cân nặng lâu dài và giảm thiểu nguy cơ tái tăng cân. Đặc biệt, đối với những trường hợp không đáp ứng với chế độ ăn uống hoặc thuốc, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày có thể là một giải pháp hiệu quả trong liệu trình giảm cân đa mô thức. Tuy nhiên, do tính chất xâm lấn của phẫu thuật, việc thực hiện cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa tại bệnh viện để đảm bảo an toàn. Sau phẫu thuật, để duy trì hiệu quả lâu dài, cần tiếp tục các liệu pháp đa mô thức như dinh dưỡng, vận động, tâm lý, thuốc và hỗ trợ y tế khi cần thiết.

Liệu trình giảm cân đa mô thức gồm những gì?

Điều trị béo phì cần sự kết hợp nhiều phương pháp và cam kết duy trì lối sống lành mạnh để đạt hiệu quả lâu dài.

Dinh dưỡng và vận động là yếu tố cốt lõi trong điều trị béo phì. Tuy nhiên, không có chế độ ăn giảm cân nào phù hợp cho tất cả mọi người. Quan trọng là lựa chọn chế độ ăn cân đối với các thực phẩm lành mạnh phù hợp với lối sống của từng người.

Để giảm cân, chế độ ăn cần tạo ra thâm hụt calo. Thực phẩm giàu chất xơ như rau và ngũ cốc nguyên hạt giúp no lâu với lượng calo thấp, thay thế cho thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt. Các nguồn protein nạc như đậu, cá, thịt nạc nên được ưu tiên, đồng thời cần hạn chế muối, đường và chất béo không lành mạnh. Đồ uống có đường và thực phẩm nhiều carbohydrate, chất béo cũng cần giảm thiểu. Một điều quan trọng cuối là cần tránh các chế độ ăn kiêng cực đoan vì thường không thể duy trì lâu dài và dễ gây tăng cân trở lại.

Tăng cường vận động thể chất là yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân. Để đạt hiệu quả, cần đảm bảo ít nhất 150 phút tập luyện cường độ vừa phải mỗi tuần và dần nâng cao mức độ để cải thiện thể lực. Đồng thời, việc duy trì vận động trong các hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang thay vì sử dụng thang máy cũng rất cần thiết. Để đảm bảo vận động đều đặn, có thể sử dụng máy đếm bước chân và đặt mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày.

Ngoài ra, chúng ta cần kết hợp các bài tập tăng cường sức bền và thể lực, đặc biệt là những bài tập tăng cơ như squat, lunge hay các bài tập cường độ cao, sẽ giúp cơ thể không chỉ giảm mỡ mà còn tăng cường khối cơ. Những bài tập này không chỉ cải thiện sức mạnh mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng, giúp duy trì vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh.

Can thiệp hành vi giúp điều chỉnh thói quen ăn uống và lối sống, bao gồm việc theo dõi thói quen, kiểm soát khẩu phần ăn và thiết lập mục tiêu giảm cân hợp lý. Cùng lúc đó, hỗ trợ tâm lý tập trung vào việc giảm căng thẳng, duy trì động lực và tạo dựng sự hỗ trợ xã hội, từ đó giúp duy trì kết quả giảm cân bền vững lâu dài.

Thuốc giảm cân có thể được sử dụng trong trường hợp các biện pháp thay đổi lối sống không đủ hiệu quả,. Khi người bệnh không giảm được ít nhất 5% cân nặng sau 3 tháng thay đổi lối sống, thuốc giảm cân sẽ được xem xét cho những người có BMI ≥ 25 kg/m². Các thuốc giảm cân được FDA Hoa Kỳ phê duyệt như orlistat, phentermine-topiramate, naltrexone-bupropion và các chất đồng vận GLP-1 như liraglutide, semaglutide, tirzepatide có hiệu quả trong hỗ trợ giảm cân nhưng cần sử dụng dưới sự chỉ định và giám sát của bác sĩ.

Công nghệ giảm mỡ và tăng cơ hiện đại như quang đông, HIFU, RF, HIFEM và EMS giúp loại bỏ mỡ thừa và tăng cường cơ bắp tại các vùng cụ thể. Khi kết hợp với chế độ ăn và tập luyện khoa học, các công nghệ này giúp giảm mỡ và tăng cơ nhanh chóng, đồng thời cải thiện vóc dáng.

Phẫu thuật dạ dày giảm cân là lựa chọn cho những người không thành công với các phương pháp không phẫu thuật, áp dụng cho người có BMI ≥ 35 kg/m² hoặc BMI ≥ 30 kg/m² kèm theo bệnh lý liên quan. Các phương pháp phẫu thuật bao gồm phẫu thuật tạo hình dạ dày ống đứng, phẫu thuật nối tắt dạ dày và các kỹ thuật phẫu thuật khác. Tuy nhiên, phẫu thuật cần thực hiện tại bệnh viện với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa.

Chi phí giảm cân đa mô thức

Giảm cân đa mô thức bao gồm sự kết hợp của nhiều phương pháp khác nhau, nhằm tối ưu hóa hiệu quả và đảm bảo giảm cân bền vững. Chi phí của liệu trình giảm cân đa mô thức bao gồm nhiều yếu tố, tùy thuộc vào từng cơ sở y tế và mức độ chăm sóc cụ thể. Các khoản chi phí chính bao gồm thăm khám bác sĩ, chế độ dinh dưỡng và vận động, thuốc hỗ trợ (nếu có), công nghệ giảm mỡ hiện đại, và cân đo các chỉ số cơ thể.

Thăm khám bác sĩ và đánh giá chỉ số cơ thể: Chi phí này bao gồm việc thăm khám ban đầu và các lần theo dõi sau đó. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng sức khỏe, chỉ số cơ thể (BMI) và các yếu tố liên quan đến tình trạng thừa cân. Tùy vào cơ sở y tế, gói khám có thể bao gồm hoặc chưa bao gồm việc cân đo các chỉ số cơ thể như chỉ số mỡ, cơ, và vòng đo. Các cơ sở y tế khác nhau có mức chi phí khác nhau cho phần này, tùy thuộc vào đội ngũ bác sĩ và công cụ đo lường.

Chế độ dinh dưỡng và vận động: Liệu trình dinh dưỡng và vận động đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Chi phí sẽ bao gồm việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lập thực đơn, kế hoạch tập luyện thể chất, hướng dẫn tập luyện và theo dõi tiến trình mỗi ngày. Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình sẽ thiết kế một chế độ phù hợp và giúp duy trì kết quả lâu dài. Chi phí cho khoảng này sẽ thay đổi tùy thuộc vào độ đồng hành của Chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình trong hành trình giảm cân, các dịch vụ cung cấp hỗ trợ 24/7 thường sẽ cao hơn các dịch vụ hỗ trợ trong giờ làm việc và các dịch vụ tư vấn mà không hỗ trợ liên tục.

Thuốc hỗ trợ giảm cân (nếu cần): Trong trường hợp cần sử dụng thuốc hỗ trợ, chi phí sẽ bao gồm việc kê đơn thuốc giảm cân đã được phê duyệt, có tác dụng kiểm soát cảm giác thèm ăn, cải thiện chuyển hóa hoặc hỗ trợ đề kháng insulin. Chi phí thuốc sẽ thay đổi tùy vào loại thuốc được kê toa và thời gian sử dụng.

Công nghệ giảm mỡ hiện đại: Nếu liệu trình bao gồm công nghệ giảm mỡ không xâm lấn như quang đông, HIFU, RF và các công nghệ tăng cơ như HIFEM, EMS, chi phí này sẽ được tính riêng. Chi phí sẽ thay đổi tùy theo công nghệ được lựa chọn và số lượng buổi điều trị.

Tổng chi phí giảm cân đa mô thức sẽ thay đổi tùy vào cơ sở y tế, phương pháp điều trị và các dịch vụ đi kèm. Các cơ sở y tế sẽ có mức giá khác nhau, vì vậy người thực hiện nên tham khảo chi tiết các gói dịch vụ trước khi quyết định bắt đầu liệu trình.

Giảm cân đa mô thức là một phương pháp hiệu quả và toàn diện, kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để mang lại kết quả giảm cân an toàn, bền vững và cải thiện sức khỏe tổng thể. Từ việc điều chỉnh dinh dưỡng, tăng cường vận động, thay đổi hành vi, củng cố tâm lý đến áp dụng công nghệ hiện đại và, khi cần, sử dụng thuốc hỗ trợ, liệu trình này giúp giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa tái tăng cân. Với phương pháp này, mỗi cá nhân có thể nhận được phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng và mục tiêu sức khỏe riêng, từ đó duy trì kết quả lâu dài và sống khỏe mạnh hơn. 

Tại TPHCM, các cơ sở cung cấp dịch vụ giảm cân đa mô thức ngày càng trở nên phổ biến, mang đến những phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. MedFit là một trong những địa chỉ nổi bật, với các gói giảm cân đa mô thức cá nhân hóa, được thiết kế để đáp ứng các nhu cầu riêng biệt của từng khách hàng. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng tại MedFit sẽ tư vấn và giúp bạn xây dựng kế hoạch giảm cân phù hợp, hỗ trợ bạn trên hành trình đạt được vóc dáng lý tưởng.