Trang chủ

Ngủ gối cao đầu có phải sẽ làm thiếu máu lên não?

Em có thói quen, ngủ phải có gối cao với gối thấp em khó ngủ. Em bị đau đầu và đau ở vùng phía sau gáy khi thức dậy. Em nghe nói ngủ như vậy sẽ khiến máu khó chảy lên não. Như vậy có đúng không BS? (Trương Văn Hùng)

TS.BS Đinh Vinh Quang:

Mạch máu nuôi não đi từ tim qua cột sống cổ để lên não. Nếu bạn ngủ với gối cao, nó sẽ ảnh hưởng đến mạch máu não. Khi cổ chúng ta bị gập lại, nó sẽ chèn ép lên mạch máu. Lúc đó, mạch máu đi qua chỗ hẹp sẽ không được đầy đủ giống như đi qua mạch máu tròn và trơn tru.

Cho nên, bạn bị đau đầu như vậy có thể do bạn nằm gối cao. Để cải thiện tình trạng đau đầu, bạn cần nằm gối thấp độ cao của gối không quá 10 cm để độ gập của cổ vừa phải, máu được lưu thông lên não tốt hơn.