Móng dễ gãy - báo hiệu điều gì về sức khỏe?

Móng tay, móng chân không chỉ mang yếu tố thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể. Khi móng trở nên giòn, dễ gãy, nhiều người thường nghĩ đơn giản do va chạm hay sử dụng hóa chất. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Móng dễ gãy - nguyên nhân thường gặp

Theo các chuyên gia da liễu, nguyên nhân khiến móng giòn, dễ gãy thường xuất phát từ những yếu tố sau:

- Tác động bên ngoài: Thường xuyên tiếp xúc với nước, hóa chất tẩy rửa, sơn móng tay, hoặc thói quen cắn móng đều làm móng yếu đi.

- Thiếu dinh dưỡng: Cơ thể thiếu biotin, sắt, kẽm, protein hay các vitamin nhóm B có thể làm cấu trúc móng trở nên kém chắc khỏe.

- Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, móng thường mọc chậm hơn, dễ khô và giòn hơn.

- Mắc bệnh lý da liễu: Nấm móng, vảy nến hay lichen phẳng có thể làm móng biến dạng, dễ bong tróc.

Khi nào móng dễ gãy là dấu hiệu cảnh báo bệnh?

Không ít trường hợp, tình trạng móng giòn, dễ gãy không đơn thuần chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Đây có thể là “tín hiệu” của những bệnh lý bên trong cơ thể:

- Thiếu máu do thiếu sắt: Người bệnh thường có móng mỏng, dễ gãy kèm theo mệt mỏi, da xanh xao.

- Bệnh tuyến giáp: Suy giáp hoặc cường giáp đều ảnh hưởng đến quá trình phát triển của móng, khiến móng yếu và dễ tách lớp.

- Rối loạn nội tiết tố: Phụ nữ sau sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh dễ gặp tình trạng móng giòn do thay đổi nội tiết.

- Bệnh gan, thận: Một số nghiên cứu ghi nhận móng đổi màu, dễ gãy hoặc xuất hiện vân ngang có liên quan đến bệnh gan mạn tính hoặc suy thận.

Cách chăm sóc và cải thiện tình trạng móng giòn

Để có bộ móng chắc khỏe, các bác sĩ khuyến nghị cần kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và thói quen chăm sóc phù hợp:

- Bổ sung dưỡng chất: Ăn đa dạng thực phẩm giàu protein, sắt, kẽm, vitamin nhóm B (nhất là biotin trong trứng, hạt, ngũ cốc). Uống đủ nước để giữ độ ẩm cho móng.

- Hạn chế hóa chất: Tránh lạm dụng sơn móng, chất tẩy rửa mạnh; nếu cần tiếp xúc, nên đeo găng tay.

- Dưỡng móng: Thoa dầu dưỡng hoặc kem chứa vitamin E để tăng độ ẩm.

- Chăm sóc móng đúng cách: Cắt tỉa gọn gàng, tránh cắn móng hay giũa quá mạnh tay.

- Khám chuyên khoa khi cần: Nếu móng dễ gãy kèm theo các biểu hiện bất thường như đổi màu, sần sùi, đau, hoặc xuất hiện các triệu chứng toàn thân (mệt mỏi, rụng tóc, sụt cân…), người bệnh nên đến bác sĩ da liễu hoặc nội khoa để kiểm tra.

Lời khuyên từ bác sĩ

Móng tay, móng chân có thể xem là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe. Việc quan sát sự thay đổi ở móng giúp phát hiện sớm nhiều rối loạn trong cơ thể.

Nếu tình trạng móng giòn, dễ gãy kéo dài, đừng chủ quan cho rằng chỉ do thiếu chăm sóc bên ngoài. Khám và xét nghiệm đúng lúc sẽ giúp tìm ra nguyên nhân, từ đó có hướng điều trị kịp thời.