Mệt mỏi, mất đề kháng vì nắng nóng: Cơ thể cần gì trong thời tiết này?

Chúng ta cần làm gì để vẫn làm việc tốt mà không đổ gục vì các bệnh lý, vì mất sức, mệt mỏi trong mùa nắng nóng? ThS.BS Lê Thị Ngọc Vân chỉ ra những chất dinh dưỡng nên bổ sung những cgiúp tăng đề kháng, giải nhiệt cho cơ thể.

Thời tiết nắng nóng gay gắt khiến chúng ta khó tránh khỏi mệt mỏi, cảm giác như mất sức. Đặc biệt là đối với người già, trẻ em, những người lao động, luyện tập với cường độ cao hoặc bị “phơi nắng” quá lâu khiến cơ thể mất sức đề kháng. Vậy chúng ta cần làm gì để vẫn làm việc tốt mà không đổ gục vì các bệnh lý, vì mất sức, mệt mỏi trong mùa nắng nóng? Nên bổ sung những chất dinh dưỡng nào giúp tăng đề kháng, giải nhiệt cho cơ thể?