Làm sao để hết mệt mỏi, đau đầu sau khi ngủ dậy?

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc - BV Nhân dân Gia định

Nội dung tư vấn của BS Thu Cúc với bạn đọc AloBacsi:

Chào bác sĩ!

Em hiện đang có vấn đề về giấc ngủ. Em vốn rất khó ngủ, thường khoảng 30 phút sau khi nằm xuống mới có thể ngủ được. Cứ mỗi lần sau những giấc ngủ đó, em cảm thấy rất mệt mỏi và như ngủ chưa đủ giấc mặc dù thời gian ngủ của em vẫn đủ 8 tiếng. Em vẫn là sinh viên, chỉ đi học và cũng cảm thấy không có gì gọi là lo lắng trong đầu cả. Nếu cứ như thế này em sợ không ổn lắm. Mong bác sĩ tư vấn giúp em! Em cảm ơn rất nhiều ạ.

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào Anh Khoa,

Tình trạng trên chứng tỏ em đang gặp nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống, nên cố găng thư giãn và chia sẻ khó khăn với nhữung người xung quanh, luyện tập thể dục thể thao cho tình thần thư thái hơn.

Lúc ngủ nên nằm thoải mái. Nếu tình trạng trên kéo dài, bạn nên đến khám bác sĩ tâm thần kinh để được kê toa điều trị.

- Han Mum Mim

Cháu chào bác sĩ,

Con gái cháu sinh ra được 3,2 kg, giờ bé được 9 tháng thì được 7,5 kg, mà lúc bé được 7 tháng thì vẫn là 7,5 kg như thế. Bé chưa mọc răng. Đêm ngủ bé rất hay quấy khóc. Như vậy có phải bé bị thiếu canxi không ạ? Xin bác sĩ tư vấn cháu phải làm gì và có phải dùng thuốc gì không ạ? Xin cảm ơn bác sĩ.

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào bạn,

Tính một cách đơn giản, đối với trẻ dưới 1 tuổi thì cân nặng sẽ bằng với số tháng. Với trường hợp của con bạn, 2 tháng nay không tăng cân chứng tỏ chế độ ăn của con bạn không hợp lí hoặc con bạn có vấn đề về tiêu hóa về thức ăn. Đó không phải là triệu chứng của thiếu canxi. Bạn có thể cho con bạn đến khám bs chuyên khoa dinh dưỡng để được hướng dẫn về chế độ ăn.

Vân Anh

Em chào bác sĩ.

Em có 2 câu hỏi rất mong nhận được tư vấn từ bác sĩ:

1. Em đang mang thai 32 tuần, em có đi khám trước khi mang thai thì bị viêm gan B. Em chủ quan không  uống thuốc và cũng chẳng tiêm chủng gì cả. Bác sĩ cho em hỏi em bị như vậy có lây sang thai nhi không? Sau khi đẻ, em bé nên tiêm gì không ạ? Loại đó mua ở đâu?

2. Bác sĩ cho em hỏi bị trĩ có đẻ thường được không ạ? Em bị sa búi trĩ, thò ra ngoài tầm 1,5cm. Mỗi lần đi vệ sinh em lại rửa sạch sẽ và ấn vào nên bình thường không sao ạ. Em cảm ơn bác sĩ!

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào bạn,

Vấn đề thứ nhất: viêm gan siêu vi B có thể lây truyền từ mẹ sang con trong lúc chuyển dạ sinh. Tuy nhiên hiện nay đã có thuốc phòng ngừa. Để phòng ngừa, bé sau khi sinh nên được kháng huyết thanh viêm gan siêu vi B và vacxin viêm gan B. Bạn nên thông báo với bác sĩ đang theo dõi về tình trạng nhiễm viêu vi B trên để được hướng dẫn nơi mua kháng huyết thanh hoặc nên xin ở bệnh viện lớn (nếu ở tại TPHCM) như BV Từ Dũ, BV Hùng Vương… có thể có sẵn kháng huyết thanh.

Vấn đề thứ 2: bạn nên đến khám bác sĩ Nội tổng quát để xem xét và điều trị chuẩn trong giai đoạn này và tránh những biến chứng có thể xảy ra khí sinh thường.

- Lê Dân 

Chào AloBacsi,

Tôi bị triệu chứng khó chịu vùng bụng quá dài ngày, đi khám nội soi Tai - mũi - họng, thử máu tôi có hoá sinh máu rồi: aciduric, protein TP, Glucoza, Creatiin, ure, Bilirubin TP-TT, Ast, ALt, cholesterol, Triglycerid... tất cả đều ở mức bình thường. Xét nghiệm miễn dịch: A-B-C (-). Siêu âm tuyến giáp, ổ bụng, nội soi dạ dày, đại tràng. Có viêm họng mãn, 1 polyp juvenile đại tràng lành tính đã cắt bỏ, còn tất cả đều bình thường. Bác sĩ kê đơn thuốc triệu chứng cơ năng đường ruột uống hết 1 tháng nhưng không đỡ. Không biết tôi bị bệnh gì? Khi khám cần khám thêm gì cho chính xác không ạ? Chân thành cảm ơn.

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào bạn,

Tôi không rõ triệu chứng khó chịu vùng bụng của bạn cụ thể như thế nào vì vậy thật khó chẩn đoán nguyên nhân gây ra triệu chứng trên.

Theo những thông mà bạn cũng cấp, bạn đã cắt polyp juvenile ở đại tràng. Theo tôi, triệu chứng khó chịu ở vùng bụng, có thể do polyp đại tràng gây ra. Trường hợp của bạn nên tái khám theo hẹn với bác sĩ đang điều trị để điều chỉnh toa thuốc và kiểm soát triệu chứng tốt hơn.

- Ma Noo

Chào bác sĩ,

Cách đây khoảng 3 ngày, em có đi khám sức khỏe tổng quát, nhưng khi đến phòng đo điện tim em cảm thấy hồi hộp và sợ, thế nên lúc đấy tim e đập hơi nhanh. Khi có kết quả bác sĩ kết luận là em bị "nhịp phách nhanh" nhưng khi em đi đo huyết áp và nhịp tim thì chỉ số huyết áp ở mức tốt và tim đập 73/ phút liệu kết quả trên có sai không bác sĩ? Xin bác sĩ tư vấn giúp. Em xin cảm ơn.

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào bạn,

Nhịp tim bình thường dao động trên khoảng 60 - 100 lần/ phút. Khi lo lắng, sốt, thở nhanh… đều làm tăng nhịp tim, đó là đáp ứng bình thường của cơ thể. Vì vậy trường hợp của em là hoàn toàn bình thường nên em không cần quá lo lắng.

- Linh Kính Cận

Em đang bị sùi mào gà âm đạo. Em có đang điều trị o benh vien da liễu. Xịt AL được 2 lần thì thấy những nốt sùi cũng rụng bớt đi nhưng giờ em lại cảm thấy ngứa âm đạo. Em có dùng tay sờ thì thấy trong âm đạo có mục thịt em ko rõ là gì. Khi sờ vào trong thì cảm thấy ngứa lắm. Em có bị ung thư tử cung không ạ. Phải làm gì để bớt ngứa âm đạo. Em rất sợ bị vô sinh. Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn.

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào em,

Trường hợp của em có thể do mào gà tái phát hoặc cũng thể do viêm âm đạo. Em nên đến khám bác sĩ sản phụ khoa để được thăm khám và phát hiện nguyên nhân, điều trị có hiệu quả. Virut gây ung thư cổ tử cung và virut gây mào gà là những phân nhóm khác nhau, vì vậy em không nên quá lo lắng.

 - Nguyễn Thị Hương Giang - Giang159...@gmail.com

Chào AloBacsi,

Tôi bị đau nhức trong xương chân, tay gần 1 tháng nay, nhức nhiều nhất là khi đi ngủ. Bình thường ngồi 1 chỗ cũng bị nhức, nhưng nhức chân nhiều hơn là tay kèm mệt mỏi và khó ngủ. Liệu tôi có phải bị thiếu canxi hay viêm khớp không? Mong giải đáp của bác sĩ. Xin cảm ơn.   

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào bạn,

Viêm khớp thường biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau tại khớp hoặc chỉ đau khớp nhưng thường khu trú tại khu vực khớp, không đau nhức toàn thân. Loãng xương cung không gây đau nhức. Trường hợp của em nên đến khám bác sĩ cơ xương khớp để được thăm khám và làm những xét nghiệm chuyên sâu, tìm nguyên nhân điều trị.

- Hoàng Thu - Hoangthu...@gmail.com

Cháu chào bác sĩ,

Mẹ cháu mới đi khám trên bệnh viện ở Hà Nội và làm đầy đủ các xét nghiệm, và có kết quả Nội soi là: Thực quản: 1/3 dưới có nhiều đám u nhú nhỏ, Viêm trợt lồi dày đặc mạn tính niêm mạc hang vị và có phần ghi chú là: HP TEST - dương tính. Xin cho cháu hỏi ở thực quản có nhiều U nhú như vậy thì có nguy hiểm không? Có giải phẫu được không ạ? Cách điều trị thế nào ạ? Cháu cảm ơn ạ.

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào bạn,

Tôi không rõ sau khi nội soi phát hiện u nhú thực quản, mẹ bạn có được làm sinh thiết những u nhú đó không. Việc điều trị cần dựa vào bản chất của u nhú. Vì vậy, tốt nhất nên chờ kết quả giải phẫu bệnh và tái khám theo hẹn.

HP TEST - dương tính chứng tỏ mẹ bạn đnag nhiễm vi khuẩn H.pylori. Cùng với kết quả viêm trợt dạ dày mãn tính thì mẹ bạn đã chó chỉ định tiệt trừ Hp. Tuy nhiên, nên chờ kết quả giải phẫu bệnh của thực quản để có kết quả điều trị tốt nhất.

- Nhan - Nhanemail...@gmail.com

Chào bác sĩ,

Cháu năm nay 24 tuổi. Trước đây cháu có sử dụng ma túy đá tầm vài tháng. Trong một lần sử dụng xong, cháu phải nhập viện vì huyết áp cao 160/90. Được khoảng tuần sau cháu có sử dụng lại, lúc đang sử dụng cháu có cảm giác mờ mắt, người mệt mỏi, từ đó đến nay cháu bị các triệu chứng sau: mệt mỏi, mờ mắt, thèm ngủ, choáng váng, mất tập trung, tim mạch đập nhanh...

Cháu đã bỏ không sử dụng ma túy đá sau đó. Cháu đã đi khám nhiều nơi xét nghiệm tất cả bình thường, uống nhiều thuốc từ suy nhược thần kinh nhưng vẫn không khỏe. Cho cháu hỏi cháu bị gì, có phải do chất ma túy làm hại đến não hay không. Bây giờ cháu phải đi khám ở đâu để điều trị. Xin cảm ơn.

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào em,

Trường hợp của em, các triệu chứng trên có thể do sử dụng ma túy đá. Ma túy đá gây độc lên hệ thần kinh trung ương nên gây ra các triệu chứng trên. Ngoài ra, ma túy đã cũng ảnh hưởng về mặt tinh thần. Em nên tiếp tục tái khám bác sĩ tâm thần kinh để được theo dõi và điều trị tốt hơn, nhanh chóng khỏi hơn.

- Quang Duong - Duongquocquang...@gmail.com

Chào bác sĩ,

Hiện nay khi tôi có dấu hiệu bị đau ngực trái khi vừa nằm vừa sử dụng điện thoại. Khi tôi không sử dụng điện thoại hay nằm đúng tư thế bình thường (nằm ngửa) thì cơ thể bình thường, không sao cả. Từ khi bị triệu chứng này thì mức ngáy cũng to theo. Vậy tôi có bị bệnh gì không bác sĩ?

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào bạn,

Triệu chứng của bạn do làm việc không đúng tư thế gây ra. Tốt nhất bạn không nên nằm sấp quá lâu. Khi đó các triệu chứng sẽ tự động suy giảm. Khi nằm sấp, ngoài việc gây đau cơ, còn gây hô hấp khó khăn, dẫn đến tình trạng mau mệt, làm việc mất hiệu quả. Vì vậy, theo tôi bạn nên chọn tư thế làm việc khác, khoa học hơn để có sức khỏe tốt hơn.

- Hoàng Anh Ngọc - Anhngoc...@gmail.com

Chào bác sĩ,

Em năm nay 26 tuổi, đi khám bị viêm sung huyết hang vị không có vi khuẩn Hp. Em không có cảm giác đau nhưng lại có cảm giác buồn nôn khi ăn và ngửi mùi thịt cá, nếu cố ăn sẽ nôn. Em đã bị hơn 6 năm nay, trị không khỏi, ăn uống khó khăn. Càng ngày càng gầy. Mong bác sĩ tư vấn giúp. Em xin cảm ơn.       

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào bạn,

Tôi không rõ bạn đã được nội soi dạ dày cách đây bao lâu và được điều trị gì hay không. Viêm dạ dày dù không có vi khuẩn Hp cũng cần được điều trị.

Ngoài việc dung thuốc, bạn nên có chế độ ăn phù hợp như hạn chế các thức ăn dầu mỡ, thức ăn chua cay, cà phê, rượu bia.

Bạn cũng không nên quá cố găng ăn nhiều, nên chia nhiều bữa nhỏ, sẽ giúp dạ dày hoạt động tốt hơn. Bạn cũng nên đến thăm khám các bác sĩ tiêu hóa để được kê toa điều trị.  

- Sáng - Vansang...@yahoo.com.vn

Thưa bác sĩ, em là sinh viên chuyên ngành xét nghiệm y học nhưng em bị ra mồ hôi tay, chân thì có ảnh hưởng gì đến công việc không ạ.         

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào em,

Khi ra mồ hôi tay nhiều có thể làm cho việc câm nắm các dụng cụ gặp khó khăn hoặc có thể gây nhiễm cho mẫu bệnh phẩm. Tuy nhiên em có thể khắc phục bằng cách đeo gang tay. Tôi nghĩ việc này không phải là trở ngại lớn vì vậy em không cần quá lo lắng.

Bác sĩ cho em hỏi uống thuốc tẩy giun 2 tháng 1 lần được không ạ? Bụng em bị phình to không có triệu chứng của bệnh, không có mỡ có phải do giun không ạ?  Xin cảm ơn.

Chào em,

Thuốc tẩy giun có thể kết hợp uống mỗi 3 – 6 tháng. Tuy nhiên triệu chứng bụng phình to có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như bụng mỡ, bụng bang (dịch trong ổ bụng), bụng chướng, khí trong ổ bụng…. cần tìm nguyên nhân gây ra triệu chứng trên. Em có thể đến khám bác sĩ chuyên khoa nội tiêu hóa để tìm nguyên nhân và có hướng điều trị cụ thể.

- Vũ Văn Huyển - Loi_hua_mua_dong...@yahoo.com

Chào bác sĩ,

Cháu năm nay 20 tuổi. 2 tháng nay cháu bị đau đầu mờ mắt tê nhức tay chân không khỏi còn hay bị sốt, cổ cháu nổi hạch to nhưng không đau. Mong bác sĩ tư vấn cháu bị bệnh gì? Xin cảm ơn.      

Chào bác sĩ,

Sáng nay dậy tôi để ý thấy chân có vệt rát nhìn như bỏng nhẹ hoặc da bị mài. Sau đấy, tôi có dùng urgo để dán lại do phải đi giầy. Đến tối về bóc ra thì thấy chuyển thành màu đỏ tươi, không rộp sờ vào hơi rát. Không biết tôi bị bệnh gì, có phải Zona không?

Mến chào bác sĩ,

Bác sĩ cho e hỏi thời gian khoảng 1 năm trở lại đây em thường đau nữa đầu, trong cơn đau rất là dữ dội, nó cứ giật liên hồi và kèm theo đó là triệu chứng khó thở, hơi buồn nôn.

Mẹ em cũng hay bị nhức đầu nhưng là nguyên cả đầu dài xuống vai gáy, đôi khi một ngày 2, 3 lần mẹ e có cảm giác đau nhói ở đỉnh đầu và chóng mặt, choáng váng, bủn rủn tay chân....

Em muốn hỏi là mẹ em và em bị như vậy có sao không? Nếu đi khám thì phải đến bệnh viện nào, chi phí ra sao? Cảm ơn bác sĩ!

- Hanh Kieu - Kieuhanh...@yahoo.com.vn

Chào bác sĩ,

Con tôi năm nay 20 tuổi cháu đang điều trị về phổi và bị viêm xoang sàng. Cháu hay mệt trong người và đầu trên trán cháu nổi gân. Bác sĩ cho tôi hỏi cháu nó có bị gì về não không và làm sao để trị bệnh cho cháu? Tôi có mở điện tử cho cháu coi trong máy lạnh. Cháu ít vận động lắm,  uống thuốc lao có ãnh hưởng gì đến thần kinh không? Xin bác sĩ cho lời khuyên.

Chào bạn,

Lao phổi là một bệnh lý làm cho sức khỏe suy yếu, hơn nữa thuốc kháng lao cũng có nhiều tác dụng phụ. Con bạn nên được bồi dưỡng, cung cấp đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, ngồi lâu trong phòng lạnh, chơi game thời gian dài là thói quen xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Con bạn nên thay đổi thói quen này. Uống thuốc đúng và đủ sẽ giúp bệnh điều trị tốt, tránh kháng thuốc và mau chóng hồi phục.

- Võ Thanh Hà - Phinhi...@gmail.com

Chào bác sĩ,

Cách đây 11 ngày, trong lúc ăn em cảm giác như hóc 1 cái xương nhỏ. Nuốt khá đau nhưng em không khạc ra mà cố nuốt thêm nước cho trôi xuống. Em đi khám, bác sĩ soi họng thì bảo em không sao. Đến hôm nay thì em vẫn ăn uống bình thường, họng đỡ hơn nhưng thỉnh thoảng vẫn có cảm giác nuốt hơi đau 1 chút. Em muốn hỏi sau 11 ngày mà em không có dấu hiệu sốt, ăn uống bình thường? Xin cảm ơn.

BS Nội tổng quát Trần Thị Thu Cúc

Chào em,

Trường hợp của em cảm giác đau họng, nuốt vướng là do thực quản bị tổn thương khi nuốt xương. Tùy vào mức độ tổn thương, nếu xương nhỏ, vết thương trên niêm mạch thực quản sẽ mau lành hơn. Vì vậy, trong giai đoạn này, em nên ăn những thức ăn dễ tiêu, mềm, hạn chế những thức ăn nóng, giúp thực quản mau lành hơn.