Không chỉ có bữa hôm nay, mà hầu hết trong các bữa ăn, bé Sún liên tục tỏ thái độ “bất cần”. Cứ đến bữa là chị phải mỏi miệng nhắc con ăn thứ này, gắp thứ kia, ăn như vậy là chưa đủ, cần phải ăn thêm chừng nào…

 

Cứ như vậy bữa ăn biến thành nơi cáu gắt, ầm ỏm của hai mẹ con. Dù con không muốn ăn, chị Thủy cũng ép kỳ hết khẩu phần là 2 bát cơm kèm thức ăn, rau, đồ tráng miệng. Bé Sún thì cứ đến bữa ăn là lấm la lấm lét, có hôm nhân lúc không ai chú ý, bé đổ gần hết bát cơm cho chú cún con đang ngoáy tít đuôi ở dưới chân bàn.

 

Hầu hết trẻ em đều có thể cân bằng lượng thức ăn với các hoạt động của bản thân nếu con không bị buộc phải ăn. Mẹ có thể giúp đỡ con bằng cách cung cấp nhiều loại thức ăn lành mạnh và bổ dưỡng với lượng vừa đủ mà từ đó con có thể ăn với một loạt các kết cấu và hương vị cho dinh dưỡng cân bằng.

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để mẹ đối phó với tình trạng từ chối thực của con:

- Cố gắng giữ bình tĩnh. Nếu cha mẹ liên tục quát mắng, hay thậm chí đánh đòn con sẽ càng khiến tình trạng càng trở nên tồi tệ hơn, có thể khiến trẻ khóc, sặc, nghẹn… Cha mẹ hãy tạo không khí vui vẻ, có thể cho con ăn cùng đứa trẻ khác để con có thể thi cùng bạn xem ai ăn nhanh hơn.

- Đừng ép trẻ ăn. Nhiều cha mẹ quan niệm rằng cần phải ép con ăn theo đúng định lượng thì con mới đủ dinh dưỡng. Đôi khi trẻ không muốn ăn đều có nguyên nhân, có thể vì trẻ quá no khi ăn vặt quá nhiều, hoặc khó chịu trong bụng…

- Không ép ăn những thứ mà trẻ không thích. Việc ép này sẽ khiến cho bữa cơm trở nên khó khăn hơn. Do vậy, để trẻ có được tâm lý thoải mái, đôi khi cha mẹ nên chiều theo ý thích của trẻ. Được tự chủ trong bữa ăn, trẻ sẽ hăng hái và ăn ngon miệng hơn.

- Hãy tắt các thiết bị truyền hình để tránh việc trẻ bị xao lãng trong khi ăn. Ngoài ra để tạo sự chú ý cho trẻ, cha mẹ hãy trò chuyện với trẻ khi cho con ăn, điều này sẽ khiến trẻ quên đi việc nó đang phải ăn rất nhiều thứ mà thường ngày trẻ không thích.

- Hãy chia khẩu phần của con ra thành làm nhiều phần nhỏ và cho ăn dần dần, vì đôi khi trẻ "ngán" ngay khi nhìn thấy phần ăn quá nhiều. Cha mẹ có thể cho con ăn nhiều hơn khi trẻ đói.

- Nếu ngay từ đầu bữa, con đã tỏ thái độ từ chối, mẹ hãy để con ngồi yên lặng vài phút trước khi cho con rời khỏi bàn. Bởi vì rất có thể khi trẻ không chịu mà vẫn phải ăn thì ngay sau khi “thoát” khỏi bữa ăn, trẻ đùa nghịch sẽ khiến bị nôn trớ, như thế sẽ càng làm cho trẻ càng sợ ăn.

- Hãy là một hình mẫu cho con bạn. Bởi nếu cha mẹ và những người thân trong gia đình có thói quen ăn uống lành mạnh, điều đó sẽ tác động trực tiếp đến trẻ, trẻ có thể bắt chước thói quen đó vì ngưỡng mộ hình ảnh của người thân.

 

Theo June - aFamily