Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Vì sao hay gặp ác mộng?
Câu hỏi
Chào bác sĩ, Hầu như đêm nào ngủ em cũng mơ mà toàn là ác mộng. Có người bảo em do ngủ không gối đầu não thiếu máu nên vậy. Mong bác sĩ giải đáp giúp em. Chân thành cảm ơn bác sĩ. (Minh Thảo).
Trả lời
Chào em,
Ngủ hay gặp ác mộng có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó thường gặp là do căng thẳng đầu óc (stress) vào ban ngày, rối loạn lo âu, lo lắng quá mức, do dùng các chất có tính kích thích (có trong cafe, bia rượu, thuốc lá), do hội chứng ngưng thở khi ngủ (béo phì, thừa cân, ngủ ngáy, lưỡi to, cổ ngắn...), do rối loạn nội tiết tố, do một số thuốc trị bệnh...
Nếu như em chưa có thời gian đi khám, thì nên điều chỉnh lại các yếu tố có thể ảnh hưởng lên giấc ngủ, như không gian ngủ, trước khi ngủ không nên uống cà phê, vận động mạnh, để bụng đói, suy nghĩ đầu óc nhiều và điều chỉnh cân nặng.
Thân ái.
AloBacsi.vn
- nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.
AloBacsi.vn
giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Bạn đọc có thể ghi
kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết. Chân thành cảm ơn. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình