Vì sao hay gặp ác mộng?

Câu hỏi

Chào bác sĩ, Hầu như đêm nào ngủ em cũng mơ mà toàn là ác mộng. Có người bảo em do ngủ không gối đầu não thiếu máu nên vậy. Mong bác sĩ giải đáp giúp em. Chân thành cảm ơn bác sĩ. (Minh Thảo).

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào em,

Ngủ hay gặp ác mộng có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó thường gặp là do căng thẳng đầu óc (stress) vào ban ngày, rối loạn lo âu, lo lắng quá mức, do dùng các chất có tính kích thích (có trong cafe, bia rượu, thuốc lá), do hội chứng ngưng thở khi ngủ (béo phì, thừa cân, ngủ ngáy, lưỡi to, cổ ngắn...), do rối loạn nội tiết tố, do một số thuốc trị bệnh...

Nếu như em chưa có thời gian đi khám, thì nên điều chỉnh lại các yếu tố có thể ảnh hưởng lên giấc ngủ, như không gian ngủ, trước khi ngủ không nên uống cà phê, vận động mạnh, để bụng đói, suy nghĩ đầu óc nhiều và điều chỉnh cân nặng.

Thân ái.

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan