Tôi 45 tuổi rồi thì có nên tiếp tục tập aerobic không?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Tôi tập aerobic đã được 10 năm rồi và thấy cơ thể rất khỏe mạnh. Ở độ tuổi này có nên tiếp tục tập các bài tập như cũ không? (Giang Minh, 45 tuổi - Hà Nội)

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Giang Minh thân mến,

Tập aerobic đòi hỏi có những động tác nhanh mạnh, vui tươi. Môn tập này giống như tất cả các môn thể thao khác là phải phù hợp với thể lực và tình trạng sức khỏe từng người.

Tuổi tác không nói lên nhiều tình trạng sức khỏe, có nhiều người tuổi trẻ nhưng cơ thể đã có biểu hiện của tuổi già như bị thoái hóa khớp, bị một số bệnh lý gây giới hạn vận động.

Ở người lớn tuổi có thể mắc một số bệnh lý huyết áp, tim mạch khi đó tập thể thao cần sự kiểm tra sức khỏe và tư vấn của thầy thuốc.

Chị theo tập đã 10 năm đều đặn và thấy cơ thể rất khỏe mạnh có nghĩa là môn tập này vẫn còn thích hợp với chị lúc này.

Chúc chị luôn yêu thích và tập luyện thường xuyên!

BS-CK1 Hoàng Bích Hồng

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan