Thắt lưng kêu lụp cụp khi tập vật lý trị liệu, nên làm gì?

Câu hỏi

Em năm nay 17 tuổi, bị trượt đốt lưng L5/S1 độ I về phía trước. Bác sĩ kêu em tập vật lý trị liệu bài nằm ngửa chân đạp xe. Nhưng khi em tập thì phần thắt lưng gần eo bên trái của em cứ bị kêu lụp cụp. Không biết em có nên tập tiếp không?

(Lục Minh Phú - lucminh...@gmail.com)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Nên tập vật lý trị liệu dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để mang lại hiệu quả phục hồi cao

Chào em,

Tiếng kêu phát ra ở lưng khi vận động chủ yếu là do bình thường em ít khi vận động, giờ lại đột ngột tập luyện với cường độ cao làm cho hệ thống dây chằng bao khớp và các sụn đầu xương dãn quá nhanh.

Điều này thường không tốt cho sức khoẻ của khớp và dây chằng, còn vô tình gây tổn thương cơ, mô mềm. Nhìn chung, tập thể dục thể thao cần phải đúng cách thì mới mang lại hiệu quả, tránh tổn thương.

Do đó, em nên tránh vận động mạnh quá đột ngột, mà chỉ nên tập các động tác nhẹ nhàng, cường độ tăng dần, nếu lo lắng có thể tới cơ sở tập vật lý trị liệu để được hướng dẫn cụ thể em nhé!

Thân mến.

Câu hỏi liên quan