Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương
Size bắp chân của nữ sinh 15 tuổi là 32cm có to lắm không bác sĩ?
Câu hỏi
Chào bác sĩ, Cháu năm nay 15 tuổi, lúc trước khi còn học lớp 3-4 vùng bắp chân của cháu không to mà bình thường. Nhưng càng lên lớp size bắp chân của cháu đã 32cm, như vậy là đã to lắm không bác sĩ? Cháu từ năm lớp 5 đã đi học bơi, vậy có phải do bơi mà vùng chân mới to lên không, thân hình cháu mảnh mai vừa đủ. Nhưng nhìn xuống phần dưới thì ai cũng nói "thức ăn đi xuống hết chân rồi à"? Cháu thấy hơi tự ti (trong thời gian này cháu có tập chạy nhưng tập được 2 ngày bắp chân sưng lên, đau lắm bác à). Mong bác sĩ trả lời. Cháu cảm ơn bác sĩ.
Trả lời
Năm em học lớp 3-4 thì em chưa dậy thì nên chiều cao, cân nặng và các cơ chưa phát triển tối đa. Khi em bước vào tuổi dậy thì, hệ cơ xương khớp sẽ phát triển nhanh, việc em tập bơi và chạy bộ có liên quan đến việc phát triển mạnh phần cơ đùi hơn các cơ khác.
Mặt khác, điều này còn do vấn đề di truyền. Nếu phần đùi của em to là do xương to, cơ chắc chứ không phải to do mỡ thì thật sự không dễ để giảm kích thước các phần này, nhưng vẫn có những bài tập đa động tác sẽ hỗ trợ điều chỉnh lại toàn bộ cơ thể cho cân đối.
Tuy nhiên, triệu chứng tập chạy mà bắp chân sưng đau là bất thường, nếu chạy nhiều thì bắp chân có thể đau do mỏi cơ, chứ không sưng. Việc bắp chân sưng lên có thể do em cảm nhận thái quá hoặc có bệnh thật sự, em cần phải đến bệnh viện để kiểm tra cho chắc. Em còn 15 tuổi thì khám tại Bệnh viện Nhi Đồng, em nhé.
Thân mến.
Bắp chân to do nhiều nguyên nhân gây ra: Có rất nhiều phương pháp cải thiện tình trạng bắp chân to như: điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng, tư thế khi luyện tập, thực hiện các bài thể dục giảm cơ bắp chân, ngâm chân, massage hay các giải pháp thẩm mỹ công nghệ cao. - Chế độ dinh dưỡng được hình dung như bộ khung của cơ thể, ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan kể cả bắp chân. Nếu bạn thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ, đồ ngọt cũng khiến số đo các vòng tăng cao không ngoại trừ đôi chân của bạn. Áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là việc làm cần thiết để duy trì một đôi chân thon gọn, mảnh mai. Bên cạnh đó đừng quên uống thật nhiều nước để tiêu hao lượng mỡ, Estrogen dư thừa bên trong tế bào cơ bắp chân, đùi nhé. - Các bài tập thể dục, massage bắp chân cực kỳ quan trọng trong việc thon gọn bắp chân một cách nhanh chóng. Đây là đáp án cho câu hỏi bắp chân to làm sao để nhỏ lại. Không cần những bài tập nặng nề, bạn có thể bắt đầu từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày. Ngâm chân là thói quen không chỉ giúp thon gọn bắp chân mà còn rất tốt cho sức khỏe. Những người làm công việc phải đứng, đi lại nhiều trên giày cao gót sau một ngày dài thường bị sưng phù phần chân. |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình