Sau sinh có cần bổ sung sắt và canxi?

Câu hỏi

Bác sĩ cho em hỏi, sau sinh có cần bổ sung sắt và canxi như lúc mang bầu không ạ? Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều. (Giang Cẩm - camgian...@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

bổ sung sắt và canxi

Phụ nữ sau sinh nên bổ sung nhiều sắt và canxi

Chào em,

Mặc dù những phụ nữ đã bổ sung đầy đủ canxi và sắt trong suốt quá trình mang thai thì sau khi sinh vẫn cần tiếp tục bổ sung canxi và sắt. Thậm chí hàm lượng canxi và sắt bổ sung cho phụ nữ sau sinh còn cao hơn so với lúc mang bầu.

Vì sau khi sinh, nguồn canxi và sắt cung cấp cho trẻ hoàn toàn phụ thuộc vào nguồn sữa mẹ. Bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nên lấy đi 3%-5% hàm lượng canxi trong xương của mẹ. Nếu thiếu canxi và sắt thì sẽ thiếu máu, thiếu canxi dẫn đến tình trạng đau xương khớp, lạnh người về đêm, chóng mặt, khó ngủ, rụng tóc nhiều hơn bình thường.

Không những vậy, cơ thể mẹ thiếu 2 chất này cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của con. Những đứa trẻ thiếu chất dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, giảm phát triển thể chất và trí não.

Em có thể lựa chọn các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt và canxi trong viên multivitamin dành cho phụ nữ sau sinh có cho con bú hoặc không cho con bú. Đồng thời, chú ý ăn uống đầy đủ chất, tránh kiêng khem quá mức sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Sau sinh nên bổ sung sắt và canxi trong bao lâu là đủ?

>> Bổ sung sắt và canxi sau sinh như thế nào là an toàn?

Câu hỏi liên quan