Câu hỏi

Em mới đi tập thể hình được một thời gian, không hiểu sao lại xuất hiện những vết lằn, ai cũng nói em bị rạn da. Nhưng em là con trai mà, sao lại rạn da được bác sĩ nhỉ. Hay do em tập thể hình quá độ. Xin hỏi bác sĩ, vì sao tập luyện lại gây ra tình trạng rạn da? Có phải ai cũng gặp tình trạng này không? Cách xử lý khi bị rạn da do tập thể hình như thế nào?

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Suy nghĩ của nhiều bạn nam là con trai sẽ không bị rạn da nhưng dù là nam hay nữ, trẻ em, chị em mang thai vẫn có thể bị rạn da khi một vùng da trên cơ thể bị căng, tăng thể tích quá lớn và quá nhanh trong thời gian ngắn. Bởi cấu trúc nâng đỡ làn da như collagen, protein bị lỏng lẻo và căng giãn quá mức.

Người tập thể hình có thể bị rạn da ở những vùng luyện tập để thể tích cơ tăng nhanh hơn. Một số bạn trẻ tập thể hình để cao hơn thì rạn da sẽ xuất hiện ở vùng vai, bắp tay. Nếu xuất hiện sau lưng - người ta gọi là nhổ giò, lưng dài ra nhanh thì xuất hiện những vết lằn ngang sau lưng. Đây đều là những vết rạn da.

Đây chắc hẳn la điều bạn không mong muốn. Với trường hợp này, tương tự như các chị em phụ nữ khi mang thai, khi bắt đầu có dấu hiệu nghi ngờ rạn da thì nên dùng kem dưỡng để tăng độ đàn hồi, co giãn của những sợi có cấu trúc nâng đỡ làn da và thường xuyên thoa trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, bạn nên kiểm soát khối lượng mình tập để cơ thể vẫn có cơ bắp, khỏe mạnh và bảo vệ thẩm mỹ của làn da.

Bên cạnh đó, ngoài chế độ ăn nghiêm ngặt cho người tập gym thì các bạn cũng thường sử dụng sản phẩm tạo cơ như đạm weight. Vì vậy, bạn cần kiểm soát một cách hợp lý nhất, không làm cho vết rạn da tăng lên. Đó là biện pháp cần sử dụng cùng lúc cho những người tập gym.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>>Khi nào rạn da trở thành biến chứng nguy hiểm?

>>Phòng ngừa rạn da cho thanh thiếu niên bằng cách nào?

Câu hỏi liên quan

• Rạn da có chữa khỏi được không?
• Rạn da có phân theo độ tuổi hay giới tính?
• Các phương pháp dân gian có khắc phục hiệu quả tình trạng rạn da?