Phồng đĩa đệm do tập thể thao sai kỹ thuật, nên điều trị thế nào?

Câu hỏi

Em bị phồng đĩa đệm do tập thể thao không đúng cách, em có điều trị ở y học cổ truyền nhưng vẫn không đỡ mà đau nặng phần thắt lưng, bác sĩ tư vấn giúp em với ạ.

Trả lời

Chào bạn,

Phồng đĩa đệm cột sống thắt lưng là tình trạng phần bao xơ của đĩa đệm bị lồi ra ngoài do chịu áp lực lớn, thường gặp ở người tập luyện sai kỹ thuật hoặc quá sức. Khi đĩa đệm phồng, nó có thể chèn ép rễ thần kinh, gây đau thắt lưng, lan xuống mông – chân, kèm tê hoặc yếu cơ.

Việc bạn đã điều trị bằng phương pháp y học cổ truyền nhưng không cải thiện cho thấy có thể mức độ tổn thương đã tiến triển hoặc có yếu tố chèn ép rõ rệt. Do đó, bạn cần được đánh giá lại bằng các phương tiện chẩn đoán như MRI cột sống thắt lưng để xác định chính xác mức độ phồng, vị trí và xem có kèm thoát vị hoặc hẹp ống sống hay không.

Trước mắt, bạn nên:

- Ngưng ngay các bài tập nặng, đặc biệt là động tác gập - xoay - nâng tạ.

- Nghỉ ngơi tương đối, tránh ngồi lâu hoặc đứng lâu một tư thế.

- Chườm ấm vùng thắt lưng, kết hợp xoa giãn cơ nhẹ nhàng.

- Sử dụng thuốc giảm đau - giãn cơ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

- Tập vật lý trị liệu - phục hồi chức năng, bao gồm kéo giãn cột sống, tăng sức mạnh cơ lưng - bụng và chỉnh sửa tư thế.

Nếu đau nhiều, lan xuống chân hoặc có dấu hiệu yếu chân, tê tăng dần, bạn cần đi khám ngay để được can thiệp sớm, tránh biến chứng.

Phồng đĩa đệm không phải lúc nào cũng cần phẫu thuật, nhưng điều trị đúng hướng và tập luyện đúng phương pháp là yếu tố quyết định. Bạn nên đến khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc thần kinh cột sống để có phác đồ phù hợp nhất nhé.

Câu hỏi liên quan

• Bé 6 tháng tuổi ngủ xuyên đêm không tiểu, có đáng lo?
• Trẻ bị rách da mặt do té ngã, nên làm gì để không bị sẹo?
• Đau nhói dưới ngực trái từng cơn là dấu hiệu bệnh gì?