Ớn lạnh, mệt về chiều, đắng miệng do nguyên nhân gì gây nên?

Bệnh ớn lạnh vào buổi chiều là một bệnh rất thông thường. Nhưng người bệnh thường có những triệu chứng như: đau nhức đầu, người gai sốt, khó chịu, lúc nóng lúc lạnh, chân tay buồn rủn, đau đầu kéo xuống gáy, ngồi không yên... lúc xế chiều. Ớn lạnh vào buổi chiều thường khiến nhiều cơ phận trong thân thể bị suy yếu và gây ra nhiều bệnh.

Bạn có cảm giác có cảm giác ớn lạnh vào buổi chiều là do:

- Buổi sáng sớm và buổi chiều trời lạnh, buổi trưa trời nóng nên rất nhiều người có triệu chứng ớn lạnh vào buổi chiều.
- Thời tiết luôn thay đổi chính vì thế cơ thể không đủ ấm nên khí âm xâm nhập vào người mỗi ngày một chút( tích tiểu thành đại) và từ từ đi vào cơ thể con người làm suy nhược và sinh ra các triệu chứng nguy hiểm đến con người.
- Đứng chỗ có luồng gió mạnh chạy vào cơ thể dẫn đến có triệu chứng ớn lạnh vào buổi chiều.
- Do trời lạnh, mưa, gió cơ thể không đủ ấm, không đi tất, giầy, không qoàng khăn ở cổ. vì thế các khí xâm nhập quá nhiều vào cơ thể làm mất thế quân bình gây bế tắc kinh mạch, làm các cơ phận bị suy yếu dần dần.

Bị ớn lạnh trong người vào buổi chiều là các bệnh:

- Bị ốm: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy lạnh trong khi nhiệt độ cả trong phòng hay bên ngoài không hề thay đổi, lý do đơn giản nhất có thể do bạn đang bị ốm khá nghiêm trọng. Trong trường hợp này, hãy đến gặp bác sĩ để khám.

- Do cơ thể căng thẳng, mệt mỏi. Đối với, trường hợp này bạn nên tìm đến hỗ trợ của một số phương pháp, trong đó tập luyện yoga,thiền... sẽ rất hữu ích. Điểm mấu chốt là cần làm chủ được cảm xúc của bản thân, hướng đến trạng thái tinh thần tích cực.

- Suy nhược cơ thể. Lúc này bạn cần thay đổi lối sống nhằm tiết kiệm năng lượng cho những hoạt động cần thiết. Việc ăn uống nên thực hiện điều độ, có khoa học, thực đơn cho người suy nhược cơ thể cần đảm bảo cân bằng và đầy đủ 4 thành phần đạm, béo, bột đường và vitamin.

- Đối với trường hợp cơ thể luôn cảm thấy ớn lạnh và kéo dài thì bạn nên đi gặp bác sỹ để khám và chữa bệnh. Không nên tự ý mua thuốc điều trị tại nhà.

Bạn nên có kế hoạch nghỉ ngơi cũng như phòng bệnh hợp lý;

- Tăng cường tập thể dục, ăn uống hợp lý, nên xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học, không nên thức khuya.
- Sống tích cực, không sử dụng các chất kích thích cũng như không gây áp lực, căng thẳng lên cơ thể.
- Vào mùa lạnh nên mặc đủ ấm cho cơ thể, đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh vi khuẩn cũng như virus nguy hiểm. Hạn chế tiếp xúc với những người bệnh đang có hiện tượng đau đầu lạnh trong người vì có thể lan sang bạn nếu bạn không đề phòng.
- Nên đi khám sức khỏe định kỳ để có thể đảm bảo cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và phát hiện ra được những chứng bệnh nguy hiểm nếu có. Việc phát hiện ra sớm sẽ tăng khả năng chữa trị và thành công cao hơn....
- Tăng cường ăn các loại thực phẩm lành mạnh có chứa nhiều protein, chất béo và carbohydrate phức tạp.