Chào bạn,

Để có sữa cho bé bú, bạn nên:

Tích cực cho con bú:

Cho bé bú đều đặn sẽ tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, giúp các mẹ tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa. Vì thế, mẹ đừng bao giờ chờ đến khi bé khóc đòi bú mới cho bú, hãy cứ thoải mái cho con bú mà không nhất thiết phải tuân theo giờ giấc nào cả. Đồng thời, mỗi lần bú, các mẹ không nên giới hạn thời gian, để bé bú đến khi nào tự ngưng thì thôi. Bên cạnh đó, mẹ nên cho bé bú luân phiên, bé bú hết vú bên trái nếu bé chưa no thì chuyển sang bên phải cho bé bú tiếp, nếu bé no thì có thể dùng máy để hút sữa ra cất tủ lạnh nếu bé đói thì có thể hâm lại và cho bé bú, nhưng cũng không nên cho bé sử dụng núm giả thường xuyên. Đợt bú sau mẹ có thể đổi lại cho bé bú bên phải trước.

Thường xuyên mát xa ngực:

Mát xa sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng ngực, từ đó tăng khả năng tiết sữa. Bên cạnh đó, các mẹ tuyệt đối không mặc áo ngực chật. Nên dành ra khoảng 15 phút một ngày để mát xa vùng ngực.

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý:

Không nên ăn thường xuyên một món rất dễ gây nhàm chán, mà nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ các loại rau củ quả, thịt cá,… Đặc biệt, đối với các mẹ có mắc các loại dị ứng thực phẩm thì mình nên tránh các loại thực phẩm đó. Nên thay đổi thực đơn hằng ngày để tăng khẩu vị, tránh bị ngấy khi ăn hoài một món ăn, kích thích sự thèm ăn để được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để tạo được nguồn sữa dinh dưỡng cho bé. Bên cạnh đó cũng nên bổ sung nhiều nước, không sử dụng các chất kích thích hoặc đồ có cồn.

Để được tư vấn thêm và tìm hiểu sâu hơn về các cách để giữ và tạo sữa nhiều đủ cho bé bú, các mẹ bỉm sữa có thể đến với BV Quốc tế City để được các chuyên gia, đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn tư vấn và hướng dẫn các bài tập mát xa cũng như lên được chế độ dinh dưỡng hợp lý để kích thích việc tiết sữa để cung cấp đủ nguồn sữa cho bé bú no.

Mời tham khảo thêm:

>> Sau sinh bị mất sữa, phải làm thế nào BS?

>> Mẹ thiếu sữa, cần bổ sung thực phẩm gì?