Đau vai gáy mà lan xuống lưng là có thêm vấn đề gì khác?

Câu hỏi

Tôi thỉnh thoảng đau vai gáy, thường thì tôi tập bài tập trị liệu sẽ đỡ. Tuy nhiên cuối năm công việc nhiều, không nghỉ ngơi được, tôi bị đau nặng hơn. Đặc biệt lần này bên bả vai trái đau hơn vai phải rồi còn lan xuống lưng bên trái. Như vậy có phải là đau vai gáy hay tôi đang bị thêm vấn đề gì khác?

Trả lời

Chào bạn,

Những gì bạn mô tả cho thấy không chỉ đơn thuần là đau vai gáy do mỏi cơ thông thường, mà nhiều khả năng tình trạng đã nặng hơn hoặc lan sang những cấu trúc khác quanh vai – cổ – lưng.

Thông thường, đau vai gáy do tư thế xấu hoặc căng cơ chỉ gây đau âm ỉ vùng cổ, gáy và hai vai tương đối đối xứng, và sẽ đỡ rõ khi nghỉ ngơi hoặc tập các bài trị liệu như bạn vẫn làm.

Việc lần này cơn đau nghiêng hẳn về bên trái, đau rõ vùng bả vai trái và lan xuống lưng bên trái gợi ý rằng cơ và mô mềm bên trái đang bị quá tải nhiều hơn, hoặc có thể có sự co thắt sâu của các nhóm cơ quanh bả vai, như cơ thang, cơ nâng vai, cơ trám, thậm chí là cơ cạnh cột sống.

Ngoài yếu tố cơ – tư thế, cũng cần nghĩ đến khả năng chèn ép hoặc kích thích rễ thần kinh cổ ở mức độ nhẹ. Khi cột sống cổ bị căng kéo kéo dài, hoặc có thoái hóa nhẹ, đau có thể lan theo vùng chi phối của thần kinh xuống vai, bả vai và lưng trên một bên. Trường hợp này thường đau dai dẳng hơn, tập vẫn đỡ nhưng không hết hẳn nếu bạn vẫn phải duy trì tư thế làm việc xấu và không có thời gian phục hồi.

Một điểm quan trọng nữa là nếu cơn đau lan xuống lưng nhưng không lan xuống cánh tay, không tê rần, không yếu tay, thì khả năng cao vẫn là vấn đề cơ – khớp và thần kinh mức độ nhẹ, chưa phải tổn thương nặng. Ngược lại, nếu xuất hiện tê tay, yếu tay, đau như điện giật, đau tăng nhiều về đêm hoặc không giảm dù nghỉ ngơi, thì bạn nên đi khám sớm để loại trừ bệnh lý cột sống cổ rõ hơn.

Tóm lại, bạn vẫn đang trong nhóm đau vai gáy – cổ vai, nhưng mức độ đã nặng hơn và lan rộng, không còn là mỏi cơ đơn thuần nữa. Trong giai đoạn công việc căng thẳng, việc chỉ tập bài trị liệu mà không cải thiện tư thế và nghỉ ngơi thì hiệu quả sẽ hạn chế.

Bạn nên cố gắng điều chỉnh tư thế làm việc, xen kẽ nghỉ ngắn trong ngày, kết hợp chườm ấm, tập giãn cơ nhẹ và nếu cần, đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để được đánh giá kỹ hơn và có hướng điều trị phù hợp, tránh để tình trạng kéo dài thành đau mạn tính.

Thân mến.

Câu hỏi liên quan

• Sau cắt bao quy đầu 1 tháng, nổi cục gần vết khâu có đáng lo?
• Bướu vú lành tính có nguy cơ thành ung thư không?
• Vì sao tôi uống nước đá là viêm họng liền, còn đồng nghiệp uống cả ngày không sao?