Câu hỏi

Ung thư xảy ra khắp nơi, ập đến bất kỳ ai, bất cứ lúc nào. Đáng sợ quá, xin hỏi TS Phan Minh Liêm, có "thuốc ngừa ung thư"? Với tư cách là 1 nhà khoa học đang công tác tại Viện ung thư Hoa Kỳ, rất mong TS Liêm hướng dẫn giúp. Chân thành cảm ơn và kính chúc sức khỏe ông. (Minh Hoa - TPHCM)

Trả lời

Chào bạn Minh Hoa,

Hiện các nghiên cứu khoa học đã chứng minh có một số thảo dược giúp tăng cường sức đề kháng và có thể hỗ trợ rất tốt việc phòng ngừa ung thư, gồm:
- Curcumin (chiết xuất từ nghệ)
- Resveratrol (chiết xuất từ vỏ nho...)
- Zyflamend (kết hợp nhiều dược chất giúp ngừa ung thư)
- EGCG (chiết xuất từ trà xanh)
- Linh chi và đông trùng hạ thảo (cordyceps) cũng giúp tăng cường sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch giúp ngừa ung thư.

Trước khi uống, bạn cần khám tổng quát và tốt nhất là uống theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự mua uống bạn nhé. Bác sĩ sẽ dựa trên thể trạng, sức khỏe của từng người mà cho các loại thuốc phối hợp và liều lượng phù hợp.

Riêng linh chi thì bạn có thể dùng 1 ngày 2-4 viên tùy loại và theo toa hướng dẫn.

Ngoài ra, bên cạnh đó, trong sinh hoạt hàng ngày bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau:
1.
Ăn nhiều chất xơ, hoa quả, rau xanh an toàn.
2.
Tuyệt đối không ăn tương, chao, đậu phụng, hắc xì dầu, nước tương (ngoại trừ các hãng nước tương uy tín có chất lượng đảm bảo và kiểm định hàm lượng độc tố aflatoxin). Không ăn các loại thực phẩm nhiễm khuẩn hoặc nấm mốc.
3.
Hạn chế ăn các loại dưa muối, dưa cải, củ cải muối.
4.
 Tránh thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên, nướng, đặc biệt khét. Giảm thịt bò, thịt mỡ. Nên ăn cá, tôm, hải sản, thức ăn chay lành mạnh.
5.
Các thức ăn nóng, và có dầu mỡ tuyệt đối không đựng trong các vật dụng có nguồn gốc từ nhựa, xốp, nylon. Thủy tinh, thép, sứ là các vật liệu an toàn đối với việc lưu trữ thực phẩm.
6.

Không nên ăn các đồ hộp, xúc xích, paté gan, nội tạng, cũng như các thực phẩm có nhiều chất bảo quản hoặc màu công nghiệp độc hại.
7.
Không sử dụng thức uống có cồn (rượu, bia, kể cả rượu thuốc cũng cần hạn chế hoặc tránh sử dụng). Tuyệt đối tránh xa nơi có khói thuốc lá, khói bụi, ô nhiễm tiếng ồn. Hạn chế sử dụng thịt đỏ vì thực phẩm này có thể kích thích tế bào ung thư tăng trưởng.
8.
Tập thể dục điều độ và nhẹ nhàng, sống nơi yên tĩnh, thoáng mát, thư giãn, lạc quan ở nơi có nhiều cây xanh. Chú ý không để thừa cân, thiếu cân và phòng ngừa tiểu đường. Chế độ ăn uống đúng bữa, ăn vừa đủ no. Ngủ sớm và đủ 8 giờ mỗi ngày. Yoga, thiền tĩnh tâm, thư giãn, cầu nguyện, làm việc thiện nguyện rất tốt cho sức khỏe.
9.
Sức khoẻ tinh thần rất quan trọng đối với việc phòng ngừa và điều trị ung thư. Khi mình lạc quan, hạnh phúc, phấn chấn thì hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả và tiêu diệt ung thư tốt. Khi mình bi quan, buồn, chán đời thì hệ miễn dịch hoạt động yếu, cơ thể sản xuất ra các stress hormone làm kích thích ung thư phát triển.
10.
Thường xuyên thực hiện định kì các xét nghiệm và chẩn đoán tầm soát ung thư như chụp nhũ ảnh (mammogram), xét nghiệm máu, nội soi ruột, woman well exam, man well exam.
11.
Duy trì cân nặng hợp lý. Không để thừa cân hoặc thiếu cân. Béo phì và tiểu đường làm tăng nguy cơ ung thư.
12.
Bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư như tia tử ngoại, khói thuốc, khói bụi, các hoá chất độc hại... Hạn chế tiếp xúc với một số hoá chất sử dụng trong ngành công nghiệp chăm sóc sắc đẹp, in ấn, da giày,... như thuốc nhuộm tóc, sơn móng tay, mực in, chất tạo màu... có chứa nhiều hoá chất tăng nguy cơ ung thư.

Cần mang bao tay, khẩu trang, tăng cường thông thoáng khí, sử dụng các hệ thống có chức năng lọc không khí và cô lập, phân huỷ các hoá chất gây ung thư này. Sử dụng kem chống nắng, dùng mũ, dù che nắng khi tiếp xúc với tia tử ngoại.

 Thân mến chào bạn,

Câu hỏi liên quan

• Bị ung thư phổi di căn lên não, bố tôi sống được bao lâu nữa, AloBacsi ơi?
• Bố cháu bị ung thư lưỡi, có phẫu thuật được không, AloBacsi ơi?
• Có cách nào ngăn chặn tế bào ung thư không?