Chế độ dinh dưỡng giúp hạn chế tình trạng đau tức ngực?

Câu hỏi

Thưa BS, Tôi thỉnh thoảng bị tức ngực rất nhẹ, nhưng sau đó có cảm giác tim đập nhanh và hơi mệt. BS chỉ giúp tôi cần loại thực phẩm chức năng nào để phòng ngừa. Tôi đã siêu âm tim và đo điện tim nhiều lần nhưng không phát hiện thấy gì. Mong BS tư vấn. Cảm ơn BS. (Hồ quang Chiến - chienbai...@mai.com)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Để có một cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh được bệnh tật nói chung, và chứng đau tức ngực kể trên, bạn cần duy trì chế độ ăn lành mạnh như sau:

- Ăn hạn chế tinh bột, dầu mỡ (đặc biệt là mỡ và nội tạng động vật).

- Nên ăn cá nhiều hơn thịt, ăn lạt bớt, tránh quá ngọt.

- Tăng cường rau xanh và trái cây tươi.

- Uống nhiều nước.

- Có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng như viên multivitamin, canxi D, magie - kali - B6.

- Không hút thuốc lá.

- Hạn chế rượu bia cafe.

- Nghỉ ngơi hợp lý.

- Cần nhất là tập thể thao đều đặn ít nhất 45 phút mỗi ngày, bạn nhé.

Thân mến!