Chế độ ăn giúp bé nhuận tràng. Ảnh minh họa - Nguồn: Internet.

Chào bạn,

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là một trong những biện pháp giúp trẻ nhuận tràng, tránh bị táo bón:

- Nên cho trẻ ăn hoặc uống trái cây, không nên sử dụng nước ép bởi hầu hết hàm lượng dưỡng chất tồn tại trên phần thịt của rau củ quả…

- Không nên nấu rau quá kỹ, nấu chín kỹ thức ăn sẽ khiến các vitamin và khoáng chất có trong rau mất đi. Khi nấu cháo hoặc bột cho trẻ, nên cho rau vào cuối cùng, để thêm 5 phút rồi tắt bếp nhằm giúp rau bảo toàn vitamin, khoáng chất và hàm lượng chất xơ, thường xuyên thay đổi khẩu vị cho trẻ.

- Bổ sung đủ nước cho trẻ theo liều lượng phù hợp với từng độ tuổi như:

+ Trẻ từ sơ sinh - 6 tháng tuổi: Sữa mẹ hoặc sữa công thức pha đúng công thức được hướng dẫn để đảm bảo đủ lượng nước cần thiết cho trẻ trong giai đoạn này.

+ Trẻ từ 6 tháng - 1 tuổi: khoảng 200 - 300ml/ngày, lúc này lượng nước trong sữa mẹ vẫn đủ, chỉ cần bổ sung thêm một lượng nhỏ. Sau mỗi lần ăn, cho bé uống thêm khoảng khoảng 15 - 30ml nước sôi để nguội.

+ Trẻ trên 1 tuổi: uống theo nhu cầu, tối thiểu 400ml. Có thể dựa vào cân nặng của trẻ để xác định lượng nước cần cho cơ thể trẻ. Cụ thể: 4.5kg cần 425ml nước; 5kg - 510ml; 6.3kg - 595ml, 7.2kg - 680ml; 8.1kg - 765ml; 8.5kg - 850ml; 9kg - 935ml; 10.9kg - 992ml; 11.8kg - 1020ml, 12.7kg - 1077ml; 13.6kg - 1105ml.

Ngoài ra, nên tập thói quen cho trẻ đi ngoài đều đặn và đúng giờ, trẻ lớn hơn tập rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; vệ sinh bản thân để tránh các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Thân mến.

Mời bạn tham khảo thêm:

>> Chế độ ăn hợp lí cho bé bị táo bón

>> Bé bị táo bón kéo dài, phải làm sao?