Bạn Hồng Vân thân mến,

Khi mang thai, do sự thay đổi của nội tiết, đặc biệt là mức cao progesteron trong cơ thể làm cho vận động của ruột chậm lại gây táo bón. Thai càng lớn áp lực và lượng máu đến vùng chậu tăng, cộng thêm táo bón làm tĩnh mạch trực tràng giãn gây ra bệnh trĩ.

Bệnh trĩ không nguy hiểm, chỉ điều trị khi gây ra những triệu chứng khó chịu. Đối với phụ nữ mang thai mắc bệnh trĩ thường tự khỏi sau khi sanh em bé.

Phương pháp điều trị trĩ tốt nhất ở phụ nữ có thai đó là:

- Tập thể dục và đi bộ đều đặn hằng ngày.

- Không ngồi hoặc đứng lâu

- Khi cảm thấy cần phải đi vệ sinh thì hãy đi, đừng cố gắng nín, nhịn,

- Đừng ráng sức hoặc nán lại nhà vệ sinh nếu bạn không thể đi được.

- Cố gắng tránh tình trạng căng thẳng và ngồi đúng tư thế khi đi vệ sinh

- Sử dụng nước ấm và giấy vệ sinh mềm sau mỗi lần đi tiêu.

- Nằm ngủ nghiêng bên, tránh nằm ngửa để giảm áp lực trên vùng trực tràng.

- Tắm trong tư thế ngồi trong bồn tắm với nước ấm.

- Tập bài tập kegel để cải thiện tuần hoàn vùng chậu và tăng cường cơ sàn chậu nâng đỡ tử cung, bàng quang, trực tràng.

Thuốc sắt và canxi có thể gây táo bón. Bạn có thể thay canxi bằng cách uống thêm sữa dành cho phụ nữ mang thai để thêm lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bạn cũng có thể tạm thởi ngưng uống chất sắt một thời gian và thực hành những hướng dẫn trên xem táo bón có cải thiện không.

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa và polyphenols nên có một số lợi ích cho sức khỏe như: giảm cân, bảo vệ tim (do làm thấp mức cholesteron và cải thiện chuyển hóa lipid), làm giảm nguy cơ ung thư vì làm sạch các gốc tự do.

Trà xanh còn ảnh hưởng đến lượng acid folic trong cơ thể và làm khó hấp thu chất sắt từ thức ăn. Acid folic, sắt là những chất cần thiết trong quá trình tạo máu và acid folic còn giúp cho quá trình phân chia tế bào xảy ra bình thường, từ đó đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Nếu người mẹ bị thiếu acid folic thì đứa trẻ sinh ra sẽ có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh.

Theo các nhà nghiên cứu tại đại học Tokyo (Nhật Bản ),khi nghiên cứu trên 254 phụ nữ tình nguyện thì trà xanh làm giảm acid folic của cơ thể mặc dầu các phụ nữ này được bổ sung đầy đủ acid folic và vitamin trong khẩu phần ăn.

Bạn mang thai chỉ có 9 tháng, AloBacsi nghĩ bạn còn nhiều, rất nhiều thời gian để thưởng thức hương vị trà xanh nữa phải không ạ?

Chúc bạn mẹ tròn con vuông!

BS Nguyễn Vỹ