Bệnh thấp khớp nên ăn uống như thế nào?

Câu hỏi

Tôi bị bệnh thấp khớp 5 năm nay. Ngoài uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ thì chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến bệnh không? Rất mong được AloBacsi tư vấn giúp. Xin cảm ơn. (Mai Ngoc Dieu - Dong Nai)

Trả lời

Chế độ ăn giàu dưỡng chất và hoạt động thể dục thể thao hợp lý, tinh thần minh mẫn, sống vui vẻ sẽ giúp bệnh nhân giảm nhiều đau đớn. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn cho người bệnh khớp như sau:

- Ăn nhiều cá (cá hồi, cá thu, các trích, cá mòi, cá ngừ, cá trống) vì trong cá có axicd béo omega-3 có khả năng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp

- Dùng viên tảo spirulina ngăn chặn quá trình sản sinh các chất prostalandin gây phản ứng viêm

- Các vitamin C, D, E và beta-caroten có thể giúp phòng tránh được một số dạng viêm khớp.

- Ăn nhiều rau xanh, củ quả, trái cây tươi các loại.

- Bổ sung các loại hải sản như tôm cua, mực nhằm cung cấp thêm canxi cũng cần cho người bệnh khớp.

BS-CK1 Nguyễn Thị Thu Thảo

Câu hỏi liên quan