Ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ phòng được bệnh ung thư?

Câu hỏi

AloBacsi.vn có nhiều bài viết về cách phòng bệnh ung thư bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Tôi chưa rõ lắm, mong được BS tư vấn thêm về vấn đề này. (Đỗ Anh Thư - Hà Tây)

Trả lời

Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào bạn Anh Thư,

Để phòng bệnh ung thư, chúng ta cần thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt; hạn chế đưa vào cơ thể những chất gây ung thư, do có nhiều chất chống ung thư chứa trong thực phẩm như rau, củ, quả, đậu đỗ các loại...

Hiện nay, nhờ hiểu biết về nguyên nhân gây ung thư, các nhà khoa học đã có những khuyến cáo về cách phòng bệnh ung thư như sau:

Không dùng thịt cá nướng cháy khét, không tái sử dụng dầu mỡ chiên rán nhiều lần, không uống nhiều rượu bia vì gây độc cho gan có thể dẫn đến xơ gan và ung thư gan, không nên ăn quá nóng, không hút thuốc lá, tránh tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời, tia xạ...

Tăng cường dùng các loại rau quả tươi có màu xanh đậm, màu vàng cam và đỏ đậm như cà chua, cà rốt hoặc gấc; Các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, tảo biển chứa nhiều kẽm, selen (chúng có tác dụng hủy các gốc oxy hóa có thể phòng chống bệnh ung thư).

Ngoài ra, vệ sinh môi trường sống, chống ô nhiễm nguồn nước cũng góp phần giảm thiểu căn bệnh nguy hiểm này.

BS Chuyên khoa của AloBacsi

Câu hỏi liên quan