Dùng máy sưởi, điều hòa: Vì sao da dễ khô và ngứa?

Không khí khô - “thủ phạm” hàng đầu

Máy sưởi và điều hòa đều có điểm chung là làm giảm độ ẩm trong không khí. Khi nhiệt độ phòng được làm nóng hoặc làm lạnh liên tục, hơi nước trong không khí bị rút đi, khiến môi trường trở nên khô hơn bình thường. Trong điều kiện này, da - vốn là cơ quan bao phủ và tiếp xúc trực tiếp với môi trường - sẽ mất nước nhanh hơn.

Lớp sừng ngoài cùng của da có vai trò như một hàng rào bảo vệ, giúp giữ ẩm và ngăn các tác nhân gây hại xâm nhập. Khi độ ẩm không khí thấp, nước từ lớp sừng bốc hơi mạnh, làm hàng rào bảo vệ da suy yếu. Hệ quả là da trở nên khô, căng, dễ bong vảy và dễ kích ứng.

Mất cân bằng hàng rào bảo vệ da

Da khỏe mạnh cần sự cân bằng giữa nước và lipid (chất béo). Không khí khô kéo dài làm giảm hàm lượng lipid tự nhiên trên bề mặt da, khiến da không còn khả năng “khóa ẩm” hiệu quả. Khi hàng rào bảo vệ bị tổn thương, các đầu mút thần kinh dưới da dễ bị kích thích, từ đó gây cảm giác ngứa.

Ở những người có cơ địa da nhạy cảm, da khô bẩm sinh hoặc mắc các bệnh da liễu như viêm da cơ địa, vảy nến, tình trạng này càng biểu hiện rõ rệt. Chỉ cần thay đổi môi trường sống - từ ngoài trời vào phòng máy lạnh hay máy sưởi - da đã có thể phản ứng bằng ngứa, đỏ hoặc rát.

Nhiệt độ và sự giãn mạch

Máy sưởi thường làm nhiệt độ phòng tăng cao. Nhiệt độ cao khiến mạch máu dưới da giãn ra, làm tăng lưu lượng máu đến da. Quá trình này có thể kích thích các thụ thể cảm giác, gây ngứa, nhất là ở những vùng da mỏng như mặt, cổ, cẳng tay, cẳng chân.

Ngoài ra, khi da nóng và khô cùng lúc, tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả, khiến da càng thiếu ẩm và dễ khó chịu.

Thói quen sinh hoạt góp phần làm da khô hơn

Việc ở lâu trong phòng điều hòa hoặc máy sưởi thường đi kèm với thói quen tắm nước nóng, uống ít nước hoặc lười thoa kem dưỡng ẩm. Tắm nước nóng làm trôi lớp dầu tự nhiên trên da, trong khi uống không đủ nước khiến da thiếu ẩm từ bên trong. Tất cả những yếu tố này cộng hưởng, làm da khô và ngứa trầm trọng hơn.

Làm sao để bảo vệ da khi dùng máy sưởi, điều hòa?

Để hạn chế tình trạng da khô, ngứa, các chuyên gia khuyến cáo nên:

- Duy trì độ ẩm không khí: Có thể dùng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước trong phòng, giữ độ ẩm ở mức khoảng 50–60%.

- Điều chỉnh nhiệt độ hợp lý: Không nên để máy sưởi quá nóng hoặc điều hòa quá lạnh; tránh chênh lệch nhiệt độ lớn giữa trong và ngoài phòng.

- Dưỡng ẩm đều đặn: Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm và nhiều lần trong ngày, đặc biệt ở các vùng da dễ khô.

- Tắm nước ấm vừa phải: Tránh tắm nước quá nóng và không tắm quá lâu.

- Uống đủ nước: Giúp cấp ẩm cho da từ bên trong.

- Lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ: Sử dụng sữa tắm, xà phòng không chứa chất tẩy rửa mạnh hay hương liệu dễ gây kích ứng.

Da khô và ngứa khi dùng máy sưởi, điều hòa là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa. Việc hiểu rõ cơ chế và chăm sóc da đúng cách sẽ giúp làn da thích nghi tốt hơn với môi trường, giảm khó chịu và bảo vệ sức khỏe da lâu dài.