Trẻ không lên ký, nhờ BS Bình tư vấn chế độ dinh dưỡng!

Câu hỏi

Bé nhà em được 7 tuổi nhưng có 13kg, ăn uống bình thường nhưng không thấy lên kí, mong BS tư vấn dinh dưỡng cho bé ạ? (Phạm Thị Mỹ Thu - TP. Đà Lạt)

Trả lời

BS-CK1 Trịnh Ngọc Bình

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Cách tính cân nặng chuẩn cho bé = 9.5kg + 2 ([số tuổi] - 1)

Ở độ tuổi như con em, cân nặng trung bình là: 9.5kg + 2 (7-1) = 28.5kg

Bé 7 tuổi nhưng chỉ nặng 13kg là suy dinh dưỡng nghiêm trọng.

Để cải thiện cân nặng của bé, em cần cho bé sổ giun theo định kỳ, chích ngừa đầy đủ, có chế độ dinh dưỡng thích hợp.

Khẩu phần ăn hằng ngày của bé phải đủ 4 nhóm (tinh bột, chất béo, chất đạm, khoáng chất và vi lượng). Cho bé ăn các chế phẩm từ sữa, ăn mỗi ngày 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Lựa chọn thực phẩm tươi, sạch, an toàn vệ sinh.

Thức ăn không nấu quá lâu, không hâm đi hâm lại nhiều lần. Mỗi bữa ăn bao nhiêu thì nấu bấy nhiêu, không cho bé ăn thức ăn cũ. Cần thường xuyên đổi món. Cữ ăn không quá 30 phút.

Em cũng nên cho bé uống thêm men tiêu hóa và omega3-kid. Cần bổ sung canxi, kẽm từ các món hải sản…

Sau 3 tháng nếu em áp dụng những cách trên mà bé không tăng cân thì nên đưa bé đến BS dinh dưỡng để được tư vấn.