Câu hỏi

Dạ cháu chào BS, Nửa năm trở lại đây cháu luôn cảm thấy bị đau đầu và rụng tóc, rụng rất nhiều. Cho đến vài tháng trở lại đây cháu có triệu chứng hay giật mình. Cháu bị giật mình rất nhiều kể cả khi nghe thấy âm thanh nhỏ hay to. Ngay cả khi biết người ta sẽ đi về phía mình thì cháu cũng giật mình. Như vậy cháu có bị sao không ạ? Cháu cảm ơn BS nhiều ạ. (Nguyễn Linh - Hải Phòng)

Trả lời

Chào em,

Giật mình là một phản ứng tự nhiên của cơ thể con người chống lại các kích thích bất ngờ và đột ngột, một cơ chế tự phòng thủ của chúng ta. Kể từ thuở sơ khai, phản ứng tự nhiên này đã ra đời nhằm bảo vệ loài người, lúc đó còn yếu và trình độ tiến hóa chưa cao. Trải qua hàng triệu triệu năm, cơ chế này vẫn tồn tại, song hành cùng cuộc sống chúng ta nhưng có nhiều sự điều chỉnh phù hợp hơn. Giật mình sẽ khiến cho tim đập nhanh hơn, đồng thời sản sinh ra nhiều hormone adrenaline hơn mức bình thường, giúp giảm đau và cho phép chúng ta đối mặt với nguy hiểm nếu có.

Đối với tuổi trưởng thành, các nguyên nhân kích thích giật mình có thể là áp lực công việc, stress… Nghiên cứu thống kê được rằng, hầu hết những người sống trong đô thị lớn, công việc áp lực, liên tục căng thẳng thì chắc chắn trải qua căng thẳng thường xuyên. Thậm chí, nhiều trường hợp rơi vào hiện tượng “ngủ gà” - ngủ không nhắm mắt - rất hại cho sức khỏe.

Với những biểu hiện như ngủ không ngon giấc, rối loạn giấc ngủ, rụng tóc nhiều, thường xuyên giật mình… thì em nên xem lại trong thời gian qua có vấn đề gì khiến bản thân phải lo lắng, công việc, gia đình, quan hệ xã hội có điều gì chưa được hài lòng... Điều chỉnh những vấn đề này hoặc bớt quan tâm, bớt nghĩ ngợi sẽ giúp cho sức khoẻ cơ thể cải thiện hơn. Trong trường hợp không thể tự mình vượt qua, em nên nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ tâm lý em nhé!

Thân mến!

Câu hỏi liên quan

• Bệnh viêm thượng củng mạc có nguy hiểm?
• Bác sĩ lấy máu người bị HIV thì có nguy cơ lây nhiễm không?
• AloBacsi ơi, có phải thuốc trong đơn sẽ sử dụng đến khi hết?