Thực phẩm nào chứa nhiều Gaba?

Câu hỏi

BS cho em hỏi loại thực phẩm nào chứa nhiều Gaba ạ. Cảm ơn BS nhiều. (Bạn đọc Trần Triệu Bảo Khanh)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

GABA là chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, có tác dụng ức chế tại hơn 90% các sinap. Sự thiếu hụt GABA có thể gây ra một số bệnh lý về thần kinh như động kinh, co giật … Tuy nhiên, bổ sung GABA qua thức ăn chưa chứng minh được là có hiệu quả, do GABA không qua được hàng rào máu não để đến được vị trí cần tác động.

Do đó, nếu sử dụng với mục đích điều trị bệnh thì cần có ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. GABA có nhiều trong các loại thực phẩm lên men lactobacillus như kim chi, sữa chua… Các thực phẩm có chứa acid glutamic được tin là có khả năng làm tăng nồng độ GABA như chuối, bông cải, khoai tây, gạo lức, quả óc chó…

Thân mến!

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Hoặc https://www.facebook.com/alobacsi.vn123

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan