Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM
Tay chân bị giật khi ngủ là biểu hiện bệnh gì?
Câu hỏi
Bác sĩ cho em hỏi, Triệu chứng của vợ em là khi ngủ tay chân hay bị giật giật, cứ khoảng 15-20 phút là bị giật, cô ấy ôm em ngủ mà bị như vậy em không ngủ được, đó là bị bệnh gì và cách điều trị như thế nào? Vợ em năm nay 25 tuổi, từng bị huyết áp thấp 3 năm trước, còn tình trạng bị giật tay chân khi ngủ vợ em không biết, khi cưới nhau về ngủ chung em mới nói cho cô ấy biết, trong lúc ngủ cô ấy không biết mình bị như vậy, chúng em cưới nhau được 5 tháng rồi. Cám ơn bác sĩ!
Trả lời
Hiện tượng giật cơ hay giật mình khi ngủ là phản xạ của cơ thể xảy ra vào giai đoạn chuyển tiếp giữa trạng thái tỉnh và ngủ. Hiện tượng này được các nhà khoa học lý giải do lao động và hoạt động quá sức vào ban ngày, kể cả làm việc chân tay hay lao động trí óc.
Sự lo âu căng thẳng gây áp lực đè nặng lên hệ thần kinh phản xạ truyền tới não trong khi ngủ. Theo các nhà nghiên cứu tâm lý, hơn 70% dân số thế giới mắc phải chứng giật mình khi ngủ do họ luôn phải đối mặt với sự lo lắng, mệt mỏi, stress ở trường học hoặc nơi làm việc.
Do đó bạn nên cùng vợ trao đổi, giải toả những mệt mỏi, căng thẳng tâm lý hàng ngày, có thể cùng nhau đi bộ thư giãn, tập thể dục nhẹ nhàng trước khi ngủ để đảm bảo chất lượng giấc ngủ của cả hai bạn nhé!
Thân mến.
Giật mình khi ngủ thường xuất hiện khi bạn rơi vào giấc ngủ quá nhanh. Trong giai đoạn đầu giấc ngủ, nhịp tim và hơi thở chậm dần. Tuy nhiên, nếu bạn đang kiệt sức và mê mệt trên giường, não trải qua giai đoạn này quá nhanh. Khi các cơ thư giãn và não vẫn hoạt động nó tạo ra cảm giác rơi xuống, điều này khiến não phản ứng với một cú giật hóa học khiến bạn giật mình và tỉnh giấc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, thiếu một số dinh dưỡng nhất định như magiê, canxi, vitamin B12 cũng có thể dẫn tới giật mình khi ngủ. Nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ giật mình: - Nếu bạn nghi ngờ có một trong những yếu tố nguy cơ, bạn có thể phòng ngừa tình trạng này bằng cách dưới đây: |
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình