Câu hỏi

Chào bác sĩ,

Bác sĩ cho em hỏi. Em nam, nay 26 tuổi cao 1m66 nặng 43kg. Em ăn hoài không mập, có cách nào tăng cân không ạ? Trước đây đi bộ đội lên được 47kg 48kg. Nhờ BS tư vấn em có bị gì không ạ, em ăn uống rất nhiều, không nhậu, không hút thuốc.

(ZL Kd Jeans)

Trả lời

Ăn rất nhiều những vẫn không mập là tình trạng mà nhiều người gặp phải

Chào em,

Tình trạng ăn nhiều vẫn ốm hay ít ăn vẫn mập có liên quan đến yếu tố cơ địa, di truyền, quy định mức độ chuyển hóa thức ăn ở mỗi người khác nhau.

Một người trông hơi gầy nhưng vẫn cảm thấy khỏe mạnh, sinh hoạt học tập chơi thể thao làm việc bình thường, không có khó chịu gì thì không sao cả, đó là ốm do cơ địa rồi.

Nếu em muốn tăng cân thêm thì tăng độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn (thêm thịt cá, trứng sữa, rau xanh, củ quả, trái cây), tăng chất lượng và số bữa ăn trong ngày, tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, không bia rượu, không cafe, và tập thể dục để săn cơ, có thể bổ sung thêm thuốc bổ multivitamin, vitamin A C E hàng ngày.

Ngược lại, nếu người gầy mà có cảm giác khó chịu kèm theo, như làm việc hay chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, đau dạ dày...hay sụt cân nhanh trong thời gian ngắn thì cần phải khám tổng quát để tầm soát bệnh, xem có bệnh nào gây ra tình trạng kể trên hay không để điều trị thích hợp sớm, như bệnh nội tiết (vd cường giáp), do bệnh lý ống tiêu hóa, nhiễm giun sán, viêm nhiễm mạn tính, hội chứng nhiễm lao chung...

Em có thể khám thêm tại chuyên khoa dinh dưỡng hay chuyên khoa nội tiết đều được, em nhé.

Câu hỏi liên quan

• Tại sao ăn nhiều vẫn không mập nổi, BS ơi?
• BS ơi, tại sao con ăn rất nhiều mà vẫn không mập?
• Ăn nhiều vẫn không mập?